为什么女性进入更年期后，经常有这疼那痛的情况？如何能舒坦点？

更年期是女性都会经历的一个阶段，女性的一生要经历很多阶段，青春期，哺乳期，以及后来的绝经期，每个阶段的女性身体都会发生改变。到来更年期，身体的变化相对明显一些，总觉得全身都有问题。

48岁的王女士在近几年内，时常有全身酸痛的情况，前两年还好，最近这段时间，感觉身体中的疼痛愈发的明显，有的时候酸疼，还会影响到睡眠，出现失眠的情况，对身体造成损害，那这是为什么呢？

为什么女性进入更年期后，容易有全身酸痛的情况？

进入更年期的女性，意味着体内的绝经要来，月经是女性年轻的表现，它的存在，帮助调理身体，以便雌激素可正常的分泌，当它的量减少时，身体自然容易出现问题。不少女性都会有骨质疏松的情况出现，主要是雌激素对骨质中的钙物质有维持、帮助吸收的作用，雌激素减少，钙质流失得快，骨骼易出现问题，进而导致体内的腿脚出现酸痛的情况。

还有一些女性会出现腰背酸痛，主要是子宫和卵巢等位置在人体的中间部位，而更年期的女性，因为衰老的缘故，卵巢有老化的情况，能力下降，子宫也会受到影响，使得周围的部位出现问题，容易有腰疼的情况。

在更年期的女性，体内的月经会离开，也就是意味着身体的能力会下降，不管是抵抗力还是免疫力都会有不足的情况，易受到外界病菌的入侵，这个时候的女性易出现妇科方面的问题，对身体的影响也比较大，当此处受损时，会引起疼痛，全身都会感觉不舒服。

更年期的女性，出现全身酸痛是常有的情况，还会引起失眠、情绪波动大等情况，此时就要注意身体的调理，缓解身上的疼痛。身上之所以会疼痛，是因为雌激素的减少，那我们就要注意补充，可以吃点黄豆、豆腐、鹌鹑蛋、海带等食物，这些食物中含有人体所需的天然雌激素，能够补充以及调节体内的激素，帮助稳定，是可以改善更年期带来的不适。

还要注意钙质的补充，可以适当的吃点钙片，还可以喝点牛奶，吃点虾皮，有比较好的补钙作用，可以在睡觉之前喝牛奶，不仅可以补钙，还可以镇静安神，改善失眠的情况，身体酸痛的情况也能缓解。

同时要注意身体的保暖措施要做好，若是不注意保暖，寒气入体，会加重酸痛的情况出现，所以要当心，尤其是腹部和脚部，该穿的衣服要穿好，同时可以增加补血养气的食物摄入，鸡汤、山药、阿胶等，对身体都有一定的调理作用。

更年期的女性，身体会出现变化是正常的，此时要注意生活习惯的改变，不能像之前那样肆无忌惮，作为家人也要注意体谅女性，尽量不要惹她生气，以便情绪稳定，调节内分泌，让身体可以顺畅的运作。