老中医：为什么您的胃病老复发？病根可能压根不在胃！

都说胃是大喇叭，稍有不适就会“告状”。是的，没一个脏腑可以像胃这样敏感，有这样强的自愈力。比如我们吃了不干净的东西，胃就会难受甚至反胃，用吐的方式进行抵抗。等把脏东西吐完，胃里就立刻舒服了。

如果是吃多了，我们会感到腹胀，停止进食。受寒了，我们会本能地想喝热水来温暖它。热邪侵入，它就会用各种上火的症状来散热......

关于胃病，我有一个很深的体会，就是身体是非常智慧的。胃作为人体所有能量的来源，身体绝对不会让它那么容易就生病。可是，为何会有那么多人的胃病，一病就是好多年，反反复复，成了老胃病呢？究其根本，是没有找到引起胃病的根源。

你的胃病可能和“肝胆”有关！

由于每个人胃病的不同情况和原因是有可能影响自身的肝脏从而引起肝病的，这主要是因为很多胃病都和肝有关系。

中医里有个说法是“肝胆犯胃”。肝胆的五行为木，脾胃五行为土，木易克土。正常情况下，他们相对制衡，一旦肝郁化火，就会加倍克伐脾胃，致胃火变旺。

医圣张仲景在《金匮要略》中也指出：见肝之病，知肝传脾，当先实脾。充分说明胃病和肝脏的关系非常密切，肝脏的病都会影响脾胃，造成脾胃运化失司，使食物停积或者消化不良，所以胃病大部分都是肝脏的疏泄不利造成的。

在五行中肝胆属木，脾胃属土，木盛克土，因此肝胆疏泄太过和不及都会影响脾胃，肝胆疏泄太过就会使脾胃亢盛消化食物加快，热量过盛淤积体内使身体发热，像甲状腺亢进、糖尿病人等都有这种情况，肝胆的疏泄不及就会使脾胃虚弱，消化和吸收的能力降低，造成食物停积或者拉肚子。

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分 通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏 障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

胃是人体重要的消化器官，它对食物的贮藏和消化都有着很大的作用。但是，近几年据数据统计，胃病已经被誉为“流行病之一”，得胃病的人越来越多。那么，我们应该如何保养好肠胃，远离胃病的困扰呢？

想要保养好肠胃，每天早上一定吃以下这4类食物。

胃酸胃疼胃胀，总是反复发作，真够折磨人的。千万别乱吃药，否则会有后遗症，甚至养成药物依赖。其实，平日里吃点小食，就能够轻松解决啦。每天吃点养胃食物，能起到良好的养胃效果。

1、面条

不只面条，很多面食都可以达到养胃的效果，比如馒头也是其中之一。

面条是一种温和的食物，容易消化，而且是碱性的，因此吃面条还可以中和胃酸，促进食物消化，对肠胃不好的人来说有很大作用。

2、树荣苦菜 我国民间自古就有食用苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

3、牛奶

牛奶可以达到保护胃粘膜的效果，但是需要注意的是，牛奶可不要空腹食用，此外畏寒的人也不建议喝冷牛奶。

4、山药

山药是一种温和滋补的食物，全身都是宝贝，吃山药不仅可以达到健脾养胃的效果。

此外山药中特有的黏蛋白物质还可以滋润胃粘膜，并达到保护胃的效果，此外还可以达到缓解胃痛的效果。

想要有个好胃，先从疏肝开始

1.切勿生闷气。生闷气容易伤肝，学会及时缓解压力，排解心中苦闷。

2.切忌晚睡。晚睡也是大忌，每天晚上10点后一定要上床睡觉，熬夜晚睡是很伤肝的，会造成肝脏解毒能力下降。

3.切勿抽烟喝酒。吸烟喝酒最伤肝脏健康，谢酒和烟的有害物质都必须经过肝脏代谢，势必危害到肝脏健康。

4.可以多吃一些舒肝解郁的食物，比如：黄花菜炒鸡蛋/凉拌茼蒿/玫瑰花饼干/玫瑰花泡水喝对舒肝 都有好处。

5.多运动。平时多进行户外运动，多健走，多跑步，唱唱歌练练嗓子，多与人聊聊天，都有助于舒肝解郁。

6.睡前泡脚。每天晚上泡泡脚，按摩按摩腿脚，尤其是按摩敲打三阴交 涌泉穴等穴位对舒肝养肝都有好处。

7.适当补硒，硒是人体必需的微量元素，参与肝脏的生理活动，具有提高免疫、抗氧化等作用，有利于肝脏排毒、代谢等。