女性职场忙碌健身少，为了身体健康请将这11种习惯坚持到自然

现在很多的女性朋友越来越重视自己的身体，但由于工作，生活等方面的影响，每天都会非常的忙碌，从而忘记了对自身的保养。等到发现出现问题的时候，又不知道要用什么方法来保养自己。岁月不饶女人，爱美是女人的天性，但是如果女性能够做好日常的保养工作，就能够延缓肌肤的衰老，从内而外焕发光彩。

​1.多喝水，尤其清晨早起空腹一杯温水，雷打不动。

2.坚持练习美丽天鹅，真的可以瘦手臂，肩背会变好看，可以穿吊带、露背装等。
3.坚持腹式呼吸，开会可以练，坐车可以练，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。
4.坚持睡前泡脚，一年四季，泡脚会让人放松。
5.再晚再累也要护肤，护肤是一项你付出多少就会得到多少回报的事情，不要偷懒。经济条件许可涂护手霜、脚霜、身体乳，不要忽略身体皮肤。

6.每天清洗私处，勤换内裤，换下来的内裤不能攒着，立刻洗干净，阳光下晾晒或者开水消毒。
7.勤晒被子，勤通风，保持床单、枕巾清洁，既可以减少皮肤问题，还可以减少妇科炎症的可能。
8.洗头发，不要相信头发越洗越爱出油，一天下来头发吸收很多灰尘，洗干净了才会对头皮健康有益。
9.多吃水果，番茄、猕猴桃等富含维生素C的水果，可以预防和治疗口腔溃疡。

10.早起拉伸，睡前拉伸，坐办公室久了要起来拉伸一下，体态会好很多。

11.睡前转动眼球，可以有效地放松眼部肌肉，缓解眼睛干涩酸胀，坚持下来会让眼睛更有神。而且眼睛放松了，人体就放松了三分之二，睡觉很香。