中医一眼看穿：有这3个异常，说明你该降阴火了

身体不管是好还是坏，都是会有一些症状的，人们可以通过这些症状来看看自己身体是否健康，比如对身体不好的时候会有一些不好的症状出现，而身体好的时候就会有一些好的症状出现，阴虚火旺也是会有一些具体症状的。

1、首先容易嘴巴里面会长泡，也就是口腔溃疡，口腔溃疡最大的原因就是体内的火气太旺，并且有些时候脾脏比较虚弱会更加加重口腔溃疡发生的几率，有些人口腔溃疡的时间比较长，而且经常会出现好了又长、长了又好反反复复的情况。这些症状其实都是阴虚火旺的症状，所以出现了这些症状之后，要及时去除体内的火气。

2、脸上长痘痘也是阴虚火旺的一个非常明显的症状，不过这个症状大部分都是出现在年轻人的身上，特别是一些经常熬夜的年轻人身上会更加容易出现，因为熬夜是非常容易让人上火的，而且也会影响自己的身体，身体抵抗能力下降的同时，痘痘也会长得越来越多。我们经常可以发现在火气比较大的时候，脸上的痘痘也会比较多，其实这就是同一个道理。

3、有些阴虚火旺的人也会觉得自己非常累，即使没有做很多事情，但是会感觉身体比较酸痛。特别是在阴虚火旺的时候，还进行了一些剧烈运动，就更加觉得身体要受不了了，有肌肉撕拉的疼痛感。阴虚火旺的人其实也是需要适当的做一些体育运动的，这样一定程度上可以缓解阴虚火旺的症状。

人们如果出现了阴虚火旺的症状之后，就要立即采取措施，可以喝一些清热解火的茶，比如菊花茶，金银花茶等等，这些茶是可以起到很好的去火的作用的。连续喝几天之后，感觉体内的火气减轻了很多。同时，尽量就不要吃一些香辣的食物，因为这些食物会让体内的火气变得越来越多，阴虚火旺的症状也会变得越来越明显。

还应该要多喝水，水是最好的降火气的东西，不过大家喝水尽量要喝温水，不能喝冰水，冰水会让阴虚火旺的症状变得越来越明显。喝温水才是最适合人的皮肤温度的水，才不会自己人的肠道，以及脾脏等部位，是非常好的保护脾脏的做法。