经常这样按摩,帮你赶走多年寒气,简单又实用

文 / 健康生活小助手
2017-07-06 17:01

即使是炎热的夏天,很多人还是感觉到寒冷,特别是女性,更是会出现手脚冰凉的情况。看似没有什么还以为仅仅是因为自己属于阴性体质,其实,这样的情况可能是气血两虚的征兆。

体内寒气如果过重,对身体的影响是极大的,怎么调节,成了人们关心的事情,这个时候,有人会进行食物调节,当然,也有人会进行按摩调节。

按摩耳朵

按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。

按摩腿部尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。

按摩心俞穴

选用一些具有温阳、通脉、活血作用的穴位,可按揉这个穴位,心俞穴,按揉36次,左右各转18次。通过按摩心俞穴,很好的赶走寒气。

按摩肾俞穴

肾俞穴,两侧各按揉36次,每一侧都是左右转各18次,对促进腿部血液循环很有好处。起到非常好的温阳作用。

按摩涌泉穴涌泉穴,揉搓,以感觉到热为限度,再搓揉脚趾,特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方,叫“三毛穴”,要多揉搓,然后稍用力捏3-5次。很多人在泡脚的时候,喜欢按摩这个穴位,通过按摩这个穴位不仅能补肾,对温阳也是非常好的。