湿气“克星”找到了,比薏米好10倍,排湿养颜,消除大肚腩

文 / 健康帮
2019-05-09 16:20

有句古话叫:"千寒易除,一湿难去",湿气会严重的威胁人的身体健康,同时,湿气重还会引起身体的肥胖,水肿等健康问题,所以,除湿至关重要。体内的湿气过重身体容易怕冷,身体就会选择用更多的脂肪来保温,湿气重造成气血不足!那么要怎么样才能排出体内湿气呢?

湿气“克星”找到了, 比薏米好10倍, 排湿养颜,消除大肚腩!

1.花椒

花椒是我们都很熟悉的一种香料,特别是川渝地区非常喜欢用花椒来入菜,就是因为那里湿气重,必须用花椒来帮我们祛湿。很多人肥胖的原因就是身体的湿气都偏重,久坐不动导致体内的水分堆积。中医认为花椒性温,具有温中散寒、除湿止痛,减肥瘦身的作用。使用方法也很简单:拿一块棉布或者纱布包上一包花椒,大约是跟自己脚掌差不多大的一包,用棉绳系好口,放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。

2.山药

当我们的身体出现湿气比较严重的情况时,也可以适当的吃一些山药,山药是日常生活中比较常见的一种蔬菜,而且一年四季都是常见的,所以当我们的身体处于亚健康的状态时,适当的吃一些山药,就能够起到非常好的祛湿补血的作用,除此之外,对于女人来说,如果能够坚持吃山药的话,还有助于我们皮肤的保养,使我们的皮肤变得越来越有弹性,能够给我们的身体带来延缓衰老的效果。

3.茯苓

从中医的角度来看,茯苓其实是一味性质平和,味道甘甜,能够养护我们的心脏,肺部,脾脏,肾脏的中药,它具有利水渗湿,养脾安神的效果。而且它的功能十分的强大,不管是我们身体内湿气过多,寒气过多,其实都有不错的效果。建议湿气过重的人经常食用,直到湿气重的表现完全消失为止。白茯苓,一般比较常见用于强健脾脏,祛除湿气,建议想要祛湿的人可以多吃白茯苓比较为宜。

4.枸杞红枣薏米粉

饭后喝上几口,能加速肠道的运作,促进代谢的能力,帮你排出身体中的湿气,让你不再被虚胖和水肿困扰哦。不仅能够去湿气,还能有效的补气血哦,让你在排出湿气的同时还能修复被湿气侵蚀的身体,告别亚健康状态。