它是天然“泡脚药”，抓一把扔水里，除湿通络，泡脚效果翻好几倍

泡脚，是一个很好的养生习惯，在古代，很多人都通过泡脚来使自己驱除寒冷，还通过泡脚来预防和治疗多种慢性疾病，现代泡脚，不仅可以缓解我们身体的疲劳，对于身体的血液循环有很大好处，还能调理身体的亚健康，有很多人泡脚的时候，只用热水泡，虽也能起到一定的效果，但如想让效果翻倍，我们可以在泡脚的时候往里面加一些天然的"泡脚药"，它是天然“泡脚药”，抓一把扔水里，驱寒通络，泡脚效果能翻好几倍。

红花

红花你知道吗？它是一种既可以观赏，又可以入药，还可以做食材的神奇植物。受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。通过用红花泡脚，可以起到活血化瘀，加速血液循环，促进新陈代谢，增加排除黑色素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成色斑，或使沉淀的色素分解而排出体外。

生姜

我们都知道感冒的时候，都会喝上一碗生姜红糖水，但是很少有人知道用生姜泡脚还可以有效的预防身体感冒效果，生姜性温，能使血管扩张，血液循环加快，促使身体毛孔张开，起到散寒发汗、祛风驱寒的作用，而生姜性温，能使血管扩张，血液循环加快，促使身体毛孔张开，起到散寒发汗、祛风驱寒的作用，特别对于体湿气重的人来说，如果用生姜泡脚还能有效的祛除身体里年湿气，让人感觉到轻松，泡脚的时候放点生姜是排出身体湿气一种非常好的天然的“泡脚药”。

丹参

丹参又名赤参，紫丹参，红根等。为双子叶植物唇形科，干燥根及根茎。主产于河南、安徽、陕西等地。丹参的功效主要有：祛瘀止痛，活血调经，凉血消痈，清心，除烦，养血安神。经常用丹参泡脚可以促进血液循环，还有预防心脑血管病的作用。如果身体内是否有瘀血，我们可以看看自己舌头的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀点，则表明体内有瘀血停滞，体内血液流通缓慢；这时你不妨取丹参10-15克，用纱布包好煎汁，与开水一起来泡脚，时间在20到30分钟左右，注意按摩脚底穴位。药效可从脚底穴位吸收，从而活血化瘀，起到活血通经络的作用。

远志

远志是安神药，宁心安神，祛痰开窍，消散痈肿。可以适量外用，外用针对的应该是痈疽疮毒，涂在患处，就是发挥它消散痈肿的作用。用远志来泡脚对于睡眠不好的人来有很大的帮助，远志泡脚的时候，身体的血液循环加速，泡脚时候通过远志的挥发，还能起到安神的作用，对于促进睡眠有很发的帮助。

艾叶

艾叶泡脚，现在很多人都知道，就因为艾叶泡脚祛除湿气的效果比较明显，艾叶历来就在我国民间广泛利用，有的用它的治疗养病，有的用它来食用充饥，用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。经常用艾叶来泡脚，对于身体的循环有很大的帮助作用。

花椒

花椒，很多人以为是调味的，其实花椒不仅可以用来调味还可以用来泡脚，而且泡脚的功效是相当的强大，花椒在药里属于祛寒类药物，它能祛除里寒，有杀菌、消毒、止痛、止痒、消舯等功效。用花椒泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，可以有效减少感冒发生，而且现代人下了班之后特别的累，可以睡觉前泡泡脚，在水里加上它，除了有治疗失眠的效果，还能非常好的缓解疲劳，所以说效果非常的好。

玫瑰花

玫瑰花很多人都知道，是情人之间的象征，但是玫瑰花的作用远不止这些，玫瑰花泡脚还能够帮助调节还有平衡血压血脂，帮助人体促进身体上钙的吸收，对于儿童来说也能够帮助他们促进发育。玫瑰花泡脚还可以理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛、新久风痹、吐血咯血、月经不调、赤白带下、痢疾、乳痈、肿毒。玫瑰花泡脚的时候可以选择花骨朵，效果更好。