天然“养胃药”找到了!饭后1杯,预防幽门螺杆菌,胃病慢慢消失

文 / 阅读的陷阱
2019-05-06 03:11

常言道:十人九胃。在日常生活中,胃酸、胃胀、胃痛等都是常见症状。越来越多的人,正在承受着胃病的“折磨”。

而脾胃为后天之根本,是供给人体所需营养的重要脏器。中医认为,脾胃损伤,则百病丛生。

中国已经成为了“胃癌大国”,养护胃也变得非常重要。

胃不好的人,都有哪些表现?

食欲不振、厌食;

胃胀,出现胀气或食用少量食物就会饱胀;

打嗝,打嗝虽然是常见的生理反应,但是经常性打嗝,是胃功能异常的表现;

反酸,胃部出现异常、功能受损,就会有胃酸反流食道的现象;

呕吐,通常胃癌中晚期出现呕吐现象较为集中,吃些东西就会想吐;

胃痛,胃痛是胃病较为明显的表现,但是引起胃痛的原因较多,需及时检查;

黑便,排便时大便呈现黑色、暗红色,是上消化道出血的征兆,需要及时就医。

为什么胃不好的人,越来越多?

俗话说:“病从口入”,因为人们现代的饮食问题越来越多,农药残留、各种添加剂、催熟剂等化学成分,再加上一些不当的生活习惯,给胃带来的压力越来越大,很容易出现疾患。

胃越来越差,难逃4点:

饮食不当

胃是重要的消化器官,因此在饮食上吃的不对,就会影响胃部的健康。

生活中常见的烧烤、麻辣烫、快餐、腌制食品、加工肉食等,都会给胃部带来非常大的负担,损害胃部健康。

此外,三餐不规律,进食过快、吃得过饱、经常吃宵夜等不良的饮食习惯,就很容易导致胃部受损,诱发胃病。

饮酒酗酒

尤其是喝酒,对胃黏膜损伤更加严重。

当酒精到达胃部后,会直接刺激胃黏膜,容易引发各种严重,对胃黏膜产生一定的损伤,易引发癌变。

因此,养护胃部,要注意少量饮酒,最好能够做到滴酒不沾。

不良习惯

喜好抽烟、经常熬夜,这样放纵自己的生活作息,也会给胃部健康带来一定的危害。

根据研究发现,经常吸烟者溃疡病的病发概率,要比非吸烟者高出2-4倍。每天吸烟达20支以上的人,大约有40%的可能会出现胃黏膜炎症。

另外,经常熬夜,长时间睡眠不足的人,也很容易出现胃溃疡、胃癌以及其他疾病。

因此,为了维护胃部的健康,保证良好的生活作息以及生活习惯,也十分重要。

病症拖延

很多人在出现胃病后,都觉得是小事,或者就找一些能够暂时止痛的药物来解决。但往往因为延缓病症,才会将小病拖成大病。

一般来说,如果出现胃部不适、疼痛等症状,用药后没有得到缓解,就需要及时就医。

切记,胃痛千万不能“忍”,就怕病症拖延,持续恶化。及时就医检查,是最佳的选择。

日常养胃,多喝三种水,经常敲1处,胃会越来越好

“多喝三水”

温开水

胃部,对于温度十分的敏感,是个喜好温热、厌恶寒凉的器官。

在平时饮水时,需要注意水的温度,尽量避免饮用凉水、冰水。35℃-40℃就是比较适宜的温度,胃部也能够很好的接受。

温水,可以唤醒脾胃,促进人体代谢,减轻肠胃的负担。尤其是在早晨起床后,饮用一杯温水,有利于唤醒“胃气”,帮助胃部更好的消化吸收。

2、姜茶水

补充姜黄素和黄酮类化合物,可以修复溃疡及黏膜损伤,抑制幽门螺旋杆菌感染。建议平常可以多吃点姜,或煮姜茶饮用,可以起到温胃散寒、补气止痛,减少胃病发作的效果。

所有姜科植物的块茎中均有一定含量的姜黄素。山明姜是目前所知姜黄素含量最高的一种,约0.36mg/g中的姜黄素含量是普通食用生姜的36倍。

胃不好的人,可以取适量山明姜代替普通生姜食用,或每日取2~7克以沸水冲泡代替茶饮。

3、淡汤水

在吃饭的时候,配上一些清淡的汤水,可以帮助肠胃更好的消化、吸收,减轻胃部负担,可减少胃部炎症发生。

在吃饭的时候,同时饮用一些清淡的汤,可以避免干硬的食物对肠胃粘膜的刺激,更好的保护胃部健康。

“常敲一处”

经常敲一敲腿,有利于通胃经,对胃部有一定的养护功效。

在中医上,把胃经称之为“长寿经”,并途经膝关节。在饭后20分钟左右,双手反复摩擦膝关节,然后敲打足三里穴位,可以使胃经更通畅,生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。