陈皮一小把，专攻老湿气

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄，皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力，体态困乏，咽喉肿痛，大便不成形；进一步发现，会出现痤疮，头发油腻，脸上长痘，长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝，高血压，哮喘等各种问题，甚至恶性肿瘤，一些妇科白带异常，瘙痒也与湿气有关。

如何判断自己到底是湿热与寒湿呢？可以从以下5个方面着手。

1 、看舌头

湿热的舌头颜色是红的，舌苔黄黄的厚厚的。寒湿的舌头颜色是白的，舌苔白白的厚厚的，有的舌苔上面漂浮着一层水汽。

2、看小便

湿热体质的人小便会发黄，味道很重，有时候会尿赤尿痛。寒湿体质的人尿液清长，没有什么味道，如水一样，尿特别多，尿频，尤其是夜尿多。

3、看大便

寒湿与湿热都会导致腹泻。湿热导致的腹泻又急又猛，上完厕所肛门有灼热的感觉。寒湿体质的人大便水样，但肛门并没有灼热感。湿热与寒湿都会导致便秘。湿热导致的便秘就是大便不爽，特别黏腻，臭。寒湿导致的便秘是腹中冷痛，大便就像一块冰冷的石头一样，下不来。

4、看体味

湿热体质的人体味很重，狐臭，口臭，腋臭，脚臭等等。寒湿体质的人不怎么出汗，身上基本没有什么味道。湿气的种类有很多，小偏方也因人而异，有疑问，个人微信：6912331

材料：陈皮20g、冰糖100g、红枣5颗、枸杞20克

制作：陈皮洗净，加半锅水开始煮;煮到沸腾时加入红枣和冰糖再次煮开;转小火继续煮20分钟;加入枸杞，煮10分钟左右即可，利水祛湿的功效非常不错，坚持喝上几天，会有明显的祛湿效果。