肺火过盛可能会有4个表现，多吃三白、远离三事，帮你熄灭肺火

其实我们的肺部，属于一个很敏感、娇弱的器官，也是比较容易受到外界环境的影响和生活饮食的影响，导致出现了健康的问题，往往也会打破了我们的健康平衡，造成其他的器官受到伤害。可能会在秋冬季节，天气干燥，肺部也是比较容易受到火邪所侵扰。那么，我们今天就来聊聊，关于清肺火的一些健康常识把。

出现以下4个表现，可能是你的肺火过盛了

干咳

若是我们出现了肺部阴虚火旺时，比较明显的现象就是经常干咳，但是却没有发现痰。造成这样的现象的原因，就是肺部阴虚火旺，导致津液不足引起的。而我们长期的处于风热感冒或者是虚弱状态之下，那么肺部津液不足，也有可能会造成干咳的现象。

咳黄痰

当咳嗽的时候，如果出现痰黄并且较粘稠，还没有咽喉炎症、感冒，往往可能就是肺受到了实火所引起的。

喘气时有痰音

若是我们的肺部被火邪入侵造成肺内雍滞，就可能会出现喘气的时候出现痰音，而且咳出的痰色黄较浓。而出现这样的问题，往往也是需要合理的进行调理的，不然就会容易造成咳血。

口干舌燥

若是我们的肺部被火邪入侵时，那么就很容易会造成伤及肺部津液，而若是肺部津液受损后，我们也是会觉得口干、口渴、咽喉干燥，就需要大量的饮水，并且在喝完水之后依然觉得口渴。而这样的问题，多数也是发生在秋冬季节。

想要清肺热，不妨可以多吃三白、远离三事

多吃三白，清肺火

白百合干

中医觉得，百合是可以起到清热解毒、生津止渴、驱除烦躁的作用。而对于肺火过剩的人来说，不妨可以经常的吃一些，可以起到润肺止咳的作用。

白萝卜

白萝卜也是清肺火的不错的食物了，而中医也认为，白萝卜是可以起到理肺气、止咳化痰的作用的。而对于一些肺火过旺、肺气不顺、咳嗽痰多的人来说，是可以起到缓解的作用的。

荸荠肉

荸荠性寒，可以起到很好的清火作用。不仅如此，荸荠还有利于润肺生津、止咳祛痰、清肺火。对于由于肺热造成的痰多、痰黄稠等现象，能够起到缓解作用。

别做三件事，远离肺火入侵

不要大量饮酒

中医认为酒是属于大热的食物，如果过量饮酒的话，是容易会导致肺火的形成的。而倘若已经出现了肺火的人，在喝酒无疑也是火上浇油，而且也是具有很强的刺激性的，而过量饮用的话，也是会损耗肺部的健康的。

不要经常吃冷食、冷饮

往往很多人会觉得，常吃冷饮会损伤脾胃，但殊不知，冷饮、冷食对肺部的健康也是有伤害的。而中医理论认为，“形寒饮冷则伤肺”。而我们的肺主宣发，吃冷食，有可能会刺激到我们的肺部，是会阻碍到肺部的宣发作用，所以是会导致肺气雍滞，火邪入侵。所以说，远离冷饮、冷食更有利于养护肺脏。

不要频繁的食用过敏性的食物

若是过敏性的食物，吃的太多也是有可能会导致肺火的，特别是本来肺部就不健康的人，又或者是存在哮喘问题的人，就更不能多吃的，而比较常见的过敏性的食物，就包括：牛奶、羊肉、牛肉、鸡蛋、巧克力、蜂蜜等。