总是凌晨三点醒来，还有口干口苦的感觉，可能暗示四个问题

不知道在生活中你有没有这样的经历，每天夜里总是三点醒来，随即还有非常强烈的口干口苦的感觉，不少人在醒来的时候，不得不猛地喝水，缓解口干口苦。如果只是一次两次还好一点，但如果你次次都这样，每天都在三点醒来，随即口干口苦很强烈，往往暗示你的身体出现了这些问题。一起来看看吧。

总是凌晨三点醒来，还有口干口苦的感觉，可能暗示这四个问题

肝脏出现了问题

在夜里三点，是肝脏运行的时间，这个时候，突然醒来睡不着，往往是肝脏调节出现了问题。例如伴随着肝火，会导致你口干的感觉更加强烈。而一旦你的肝脏功能调节出现了问题，导致身体中的毒素、废弃物不能顺利的排出去，口苦的感觉也会找上你。

胆部出现了问题

肝胆是联系在一起的整体，说完肝脏，再来说说胆部，如果你的肝脏不太好，相应的，你的胆囊也可能面临了问题。胆囊一旦在毒素排出的时候，出现了问题，是一件比较糟糕的事情。胆囊不能顺利的把代谢物质排出去，一旦依然聚集在身体中的时候，也会让你在夜里三点醒来，随即口干口苦的感觉更加的强烈。胆汁分泌越多，口苦的感觉越强烈。

可能是缺乏维生素

缺乏维生素的话，也是比较糟糕的感觉，也会让你容易在半夜醒来，随即有口干口苦的感觉，随即因为缺乏维生素。会导致你的口腔出现问题，例如伴随着口腔溃疡、舌体溃疡等，都是比较糟糕的事情。为此，及时的补充维生素是你应该多重视的事情。

可能是胃病

如果你出现了胃病，也是一件比较糟糕的事情，胃病的出现，往往让你的胃部出现较为严重的情况，随即，在炎症的影响下，会导致你的口干口苦感觉更加强烈。

如果你总是在夜里三点醒来，并且伴随着口干口苦，这四个身体出现的异常是你不得不重视的，与此同时，合理的缓解，是你应该多重视的，那么如何缓解比较好呢?

睡觉前，不要抽烟喝酒，当你睡觉前抽烟喝酒的话，会在醒来的时候，头晕头痛，随即会发现嘴巴里又苦又干，不要喝酒，能够避免这个情况的出现。戒烟戒酒还有助于身体保健，保护好肺部、肝脏，何乐而不为呢?

感觉到睡觉时出现口干口苦，还可以在平时喝点蒲公英、金银花泡的水，这两种食材搭配在一起泡水喝，能够很好的帮助你清肝利胆，对于降火也是好的。通过喝蒲公英、金银花泡的水，还能帮助你很好的进行杀灭胃部的细菌，对于养胃护胃是极好的。

在平时，适当的按摩你的腹部，对于促进胃部肠道蠕动是比较好的，肠胃在蠕动过程中，能很好地帮助你进行灭火、清火，对于改善口干、口苦也是比较好的。

养成多喝水的好习惯也是比较好的事情，多喝水对身体好，在喝水的时候，能够帮助你很好的清洁口腔中的细菌、脏东西，达到疏通身体全身的目的，在降火的同时让你远离口干口苦，简单的一杯温水，要比你喝饮料好的多。即使不渴，也要养成喝水的好习惯。