男性朋友通过按摩顺利度过更年期

人们可能都知道是为女性朋友都有更年期，其实男性也是有更年期的，只不过来的更晚一些而已。并且不同的男性朋友，他的更年期症状也是有所不同的，今天就让我们来一起聊聊，如何帮助男性朋友更加安全健康的度过更年期？

男性更年期病因是什么

本病的发生，多为55岁～65岁之间的男性。由于个人身体素质、文化修养、生活经历、心理特征等方面的不同，故所出现的症状各有差异，表现的轻重程度亦不等同。但其发病无不与心、脾、肝、肾诸脏功能的失调，特别是肾脏功能的失调有关。肾为先天之本，主藏精、生髓。男性步入更年期后，肾气逐渐衰少，精血日趋不足，导致肾的阴阳平衡失调，进而引起后天不足，出现心、肝、脾等脏腑功能的紊乱。机体表现为活动效能的降低，思维和体力的减弱以及协调功能的丧失。此为男性更年期综合征的病理基础。

随着年龄的增加，性激素游离睾酮的浓度随着年龄的增加而减少，这些因素导致全身内分泌功能失调是引起男性更年期综合征的主要发病机制，主要表现同样与性有关，比如性功能淡漠，消逝或阳痿。

身体功能的衰退是男人更年期的内在因素，不过区分广大男性朋友更年期综合症严峻程度的因素还是外在的，此外，中医的专家提醒，更年期综合症也有其他生理功能减弱，并与精神心理、家庭社会等多种因素的影响有关。

缓解更年期症状按摩方法

1、三阴交穴

位置：内踝尖上3寸，胫骨後缘。

功效：治疗更年期失眠、头痛、高血压症状。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

2、太谿穴

位置：足内侧部，内踝後方，内踝尖与跟腱之间凹陷处。

功效：补肾益气，治疗体力衰退、性慾减退等更年期症状。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

3、内关穴

位置：腕部横纹上两横指处，在两筋之间。

功效：具有宁心安神、治疗失眠的作用。

按摩方法：每穴按压5秒再放开，重复30下，1天2次。

男性朋友们随着更年期的到来，不仅仅会影响他们的情绪，并且在身体机能也会有所下降，所以朋友们可以通过上面所教的一些按摩方式，可以缓解我们更年期的一些症状，帮助我们能够顺利的度过更年期。更年期的朋友们学起来吧。