“红糖+黑豆”，不出半月，滑膜炎不见了，连腿疼、积液也拜拜！

面对日益发展的社会，唯有坚持不懈的努力和奋斗。积极面对机遇和挑战，才能激流勇进，成就人生理想，成就久违的梦想。但是很多人不注意身体，不注意保养膝关节，导致年级轻轻就出现了膝关节寒冷、僵硬、疼痛的现象。那我们该如何缓解膝关节疼痛呢？

下面我们就来看看不同人群出现滑膜炎的具体原因是什么：

1.运动员的原因：有很多的运动员在退役之后会患上各种骨科疾病，愿意就在于之前对身体骨骼的高强度的锻炼所导致。特别是双腿处于不断的运动和承受着超强度的身体压力，更容易患上滑膜炎。

2. 女性的原因：可能有很多人会有疑惑，为什么有那么多的女性也有滑膜炎呢?可以这么说女性有滑膜炎，与她们的美是不可脱节的。她们常常为了美在寒冷的冬季也是穿着短裤，这样长期的使膝盖处于寒冷的空气里，患有滑膜炎也就没有什么奇怪的了。

3. 中老年人的原因：很多中老年人有滑膜炎都是不注意平时的细节造成的，有一些老人由于年龄大了，想着要多锻炼身体。这个想法本身是很好的，但是在实施的时候有那么一点的偏差，因为过量的锻炼不仅不能够起到锻炼身体的效果，相反还会使一些关节病高发，也是常见的原因。

滑膜炎对身体的影响：

1.致残

总是得不到很好的护理，或者久拖不好，滑膜失去功能，没有滑膜的作用下，走路成问题，也就是无法正常走路，甚至是根本就无法走路。

2.下蹲、伸曲困难

像平时简单的下蹲、伸曲，对于滑膜炎患者来说，根本很难做到，因为，也是由于滑膜的影响，不能正常的实行它的作用，就会出现以上的困难动作。

3.关节的变形

滑膜炎的一个症状正如文章所说的肿胀，在外观看起来，膝盖肿的非常厉害，和正常膝盖相比会有一定的差异，肿胀时间长了，就会导致关节的变形，还会出现罗圈腿，远处看患者的双腿是罗圈的状态。

缓解滑膜炎的三个小妙方：

1. 仙人掌+橘子皮外敷

材料：仙人掌1大块，橘子皮5个，先把橘子皮洗净，把仙人掌去皮祛刺，然后将两者一起捣碎，再加入200ML的白酒，然后用微波炉加热5分钟，然后敷在膝关节痛处，外面用纱布和热毛巾包裹严实，固定住睡觉即可。一剂用3天，然后就会感觉到膝关节积液慢慢消失，疼痛麻木情况也缓解了。

2.红糖黑豆

材料：红糖100克，黑豆200克，粳米和大米各50克。

制法：将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、大米、红糖、煮至米熟 粥稠为度。佐餐食用。

作用：祛风活血，利水消肿。

3.穴位按摩

如果患有滑膜炎，可以按摩犊鼻穴。犊鼻也叫做外膝眼，位于膝盖骨下方外侧凹陷处。能滑利关节、理气消肿，按摩可以缓解膝关节疼痛，对于膝盖积水、其他膝盖周围软组织疾病或下肢麻痹也有效果。按摩方式：每次按摩23分钟，每天2次。

滑膜炎应该注意哪些事项：

1.因为滑膜炎一般多累及于膝关节，关节会有疼痛水肿，一些活动会使膝关节进一步受累如爬山和爬楼梯，都有可能加重滑膜炎。

2. 在饮食上患者要注意少食牛奶、羊奶等奶类，因其能产生致关节炎的，还有一些油腻的富含胆固醇的也要少吃，甜食最好也不要吃。

3. 还有一些活动如打太极一般都是处于半蹲的状态，患者的膝关节受累就比较重，所以如果有滑膜炎的患者就不要再打太极了。

目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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