为何肝病越来越多？大多与这5个字有关，很多人不去总结，忽视了
肝病已成中国公共卫生重大威胁，肝脏是五脏中唯一没有痛觉神经的脏器，一旦肝痛了，那往往是疾病的晚期，而肝脏统筹全身，所谓“将军之官”，然而全球每年多达145万人因肝病而丧生，死亡率居于各大疾病榜首。
为何肝病越来越多？大多与这5个字有关，很多人不去总结，忽视了！
6年前的春天，安徽籍的研究生刘某，年仅24岁因患肝癌离世，那么鲜活生命，说走就走，其实他在高考入学时已被诊断为乙肝患者，但他对于本身的疾病一直未接受正规的治疗，而是选择了“一拖再拖”，结果在短短几年的时间里就发展成了肝癌，白发人送黑发人，家庭失去了一个希望，社会失去了一个栋梁！
究竟是什么导致肝病居高不下呢？看看这5个字吧！
第一个字：熬
熬夜似乎成了社会的自然现象，在智能手机、各种智能电子产品没有大面积上市之前，大家熬夜去吃夜宵，打游戏，看电影，而如今，手机可以满足人的各种欲望，聊天，看小说、购物、看直播，看新闻等等，我们不去怪罪研发者的聪明，开发如此吸引人眼球的产品，而是有太多的人沉迷手机无法自拔，熬夜不再是年轻人的专利，学生、甚至是中老年人也在看手机、玩手机中悄悄偷走了睡眠。
熬夜很伤肝，尤其是超过11点睡觉，影响肝脏的调养功能，每晚11点到次日凌晨三点，是肝脏最需要调养生息的时间，你若破坏了它的自然属性，它也定当“回报”于你。
建议：减少各种加班，减少占用睡眠的熬夜娱乐，11点之前上床睡觉吧，这是最起码的对肝脏的呵护。
第二个字：喝
“喝”指的是酒！贪酒伤肝，因为喝进身体的酒，仅有近5%被胃肠道消化吸收，其余大部分还是需要肝脏器官进行代谢，酒精代谢产生的乙醛将会破坏肝脏细胞，饮酒量较大，产生的大量乙醛物质对肝脏的破坏将造成不可逆的损伤，长期大量饮酒者，患肝炎和肝硬化的比率明显增加，少量喝酒舒筋活血，长期大量喝酒是对肝脏致命的摧残。
建议：亲朋相聚也好，生意场合也好，无酒不成席，但不是酒喝的多就代表真心、真情，喝到恰到好处，或者以茶代酒，一样不影响亲情、友情、事业的升温，只要你理性对待，就不会破坏彼此的健康。
第三个字：吃
这里的吃指的是“随意的吃”！包括三重含义：
第一，吃太多。体重超过正常标准，过重的脂肪含量必将带来对内脏的负担，肥胖者患脂肪肝的比例明显增多。
第二，乱吃药。有些人随意给自己开处方，如遇到感冒、腰酸背痛等，在通过一些搜索引擎得到一些消息后，给自己随意乱吃药，几乎大多数药品对肝脏都会造成伤害，这也就是老祖宗留下古训：是药三分毒，若真是需要用药，也应在医生的指导下合理服用药物。
第三，吃得太节俭。烂水果，切掉烂的部分继续吃，发霉的坚果，剩饭剩菜，这些节约的习惯看似较好，有些霉变的食物产生的黄曲霉素，却是对肝脏无声的摧残，人身体内的黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上，就可诱发癌症，也就是说在人体内，还不到一粒芝麻大的黄曲霉素，已经足以让人患上癌症了。这样的比喻并不为过。
第四个字：拖
文中开始提到的安徽籍的年轻小伙，其实早知道自己患上乙肝，但一直没有给予正确的治疗，如果在早期积极治疗，病情不至于发展成无法挽回的癌症！从肝炎，到肝硬化，再到肝癌不是在朝夕之间，而是需要一个过程，但这个发展过程如果没有任何干预，那将会以几何速度升级，相关数据调查表明，慢性乙肝患者肝癌的发生率是正常人的200倍以上。
建议：定期体检，检查身体是否存在乙肝抗体，如若抗体减弱，应注射疫苗防护，如若有肝炎等肝功能受损的情况，应及时调理和治疗，千万不可小病拖成大病，后悔莫及。
第五个字：气
中医理论：喜伤心，怒伤肝，民间有言：气你肝疼......,无不再描述生气等负面情绪导致体内肝气郁结，影响肝脏细胞的正常代谢功能，最终导致肝的健康状况受损。
建议：养成平和的心态，处乱不惊，无乱事大事小，平常心对待，切勿情绪化，意气用事，每天对着镜子多笑笑，百病皆生于气，不要“气”字，身体更健康。
生活中如何保护肝脏呢？记得多喝3水，多做1事！
第一种水：喝枸杞水
提到枸杞水，好多人想到是它的补肾之效，其实枸杞水对保护肝脏也有很大的益处呢，它属于药食同源的食材，枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱，该成分对治疗肝脏疾病有效。常用枸杞泡水喝，可以起到补益肝肾、养血明目、美容抗衰的功效。
第二种水：用玫瑰花泡水
用玫瑰花泡水当茶饮，男女老少皆宜，可常年饮用，因其为温性，不伤脾胃，可以起到养肝、护肝、疏肝理气的功效，对女性乳腺增生有很好的调理作用，此外，还可美容养颜、淡化色斑，适合长期吸烟的人、爱生气的人、肝脏不好的人，以及需要保养的女性。
第三种水：喝菊花茶
菊花茶有清热解毒、平肝明目的功效，可以降肝火，对于耳鸣、嗓子痛、口苦，眼屎较多以及血压高的人有较好的调理功效。
但提醒：菊花茶性味寒凉，喝一个月左右就要停下来，久喝伤及脾胃，尤其是对于身体偏寒的女性、老人不可久喝。养肝选择白菊，野菊花作为药物尚可，其清热解毒能力较强。
多做1件事：多运动
运动不但可以疏肝理气，产生快乐激素，排出体内郁气，促进周身血液循环，加快体内毒素排出，适量运动还可达到燃脂减肥的功效，一胖毁健康，动起来，快乐的动起来，越动越快乐，运动是免费的长寿药。
但也提醒：运动虽好，但也因人而异，根据个人情况和体质，选择适合自己的运动才好，适量运动有益健康，过度运动，有损健康，中间的度，唯有自己才能更好的把握。
