食醋妙用下篇:张三丰能活到218岁,是怎么做到的?
中国武学史和《明史·列传第一百八十七 方伎》载武当派开山祖师张三丰生于公元1247年四月初九日,卒于公元1464年,享年218岁,这位老人是怎么做到的呢?养生秘诀是我们最常见的饮食素材——醋!
喝醉酒后饮适量的醋,能减轻醉酒的程度。
服用食醋炒马齿觅,可治红、白痢疾。
被蚊子、臭虫叮咬后,在被叮咬处涂上点醋,便可消肿止痒。
在洗澡水中加点醋,浴后会感到肌肉轻松,身体舒适,可促进血液循环,消除疲劳。
容易晕车船的人,若行前先喝1杯加醋的温开水,途中会舒服得多。
用松花蛋1个,蘸醋徐徐吃下,可解轻度醉酒。
将花生浸入醋中1周后,每日嚼服2-4粒,有助于治疗高血压。
把纱布浸于醋中,每晚取1块贴于肛门口,可治烧虫。
用棉花蘸醋塞住鼻孔,可治鼻出血。
如因环境条件改变引起失眠,临睡前喝1杯加醋的冷开水,有助安然入睡。
患急性乳腺炎,可用鲜芙蓉叶捣烂,用醋调成膏状,敷于患处,坚持敷数次,炎症可愈。
米醋200克,豆腐250克,一起煮熟,饭前吃,一次吃完,可治妇女经期过短。
用0.1~0.2%食醋水溶液洗阴道,可配合治疗阴道滴虫。
冻疮初起未溃,可将醋煮热趁温湿敷,每日2一3次,数日后即可取得疗效。
醋糟1500克,炒烫装布袋中,热敷患处,可治腰、腿痛。
鸡蛋2个(打碎去壳),醋50克,加水1碗,炖熟服,可治久咳不止。
食醋、冰糖浸泡花生米,长期食用,可软化血管、降低胆固醇。
用醋和盐煎服,可止吐、止泻。
取陈醋150克,加温水1公斤,充分搅匀,每天洗头一次,可去头屑止痒。
在洗发液中加少量生蛋白,调匀洗头,并轻轻按摩头发;洗净后,用蛋黄调入少量醋,使其充分混合,顺发丝慢慢涂抹,用毛巾包1小时,再用清水冲洗干净,会使头发乌黑发亮。
在理发吹风前,往头发上喷一点陈醋,可使发型耐久,还能使头发颜色变得黑亮、柔软润泽,增添美感。
许多人早晨起来时眼皮发肿,是常见现象。可用适量牛奶加醋和开水调匀,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦洗3~5分钟,最后用热毛巾焐一下,很快就会消肿。
在涂指甲油前,先用棉球蘸点醋,把指甲擦洗干净,等醋完全干了以后,再涂指甲油,可使其更加光亮,不易脱落。
如遇流感盛行,可将醋加热置室内,散发出的醋蒸气能预防流感。
食醋100克,花椒10克,水煎后趁温热含漱,可治牙痛。
若喉咙肿痛,用醋加等量的水漱口,可减轻疼痛。
因患感冒或慢性咽炎而引起的声音嘶哑,可用100克食醋煮1个鸡蛋,将鸡蛋与醋同食,一两次即愈。
用2汤匙醋,加1汤匙白糖,调成糖醋汁,饮服可止呃逆(打隔)。
冬季皮肤皲裂,可将醋与甘油以5:1的比例调匀,每天涂擦患处两次,皮肤会变得光滑、细嫩。
治疗脚气,可用食醋将雪花膏调成糊状,涂于患处,随配随用,轻者一次,重者2~3次即可治愈。
食醋2汤匙,6小时服一次,连服2日,可驱蛔虫。
患有低胃酸性胃病的人,倘若经常用少量的食醋作调味品,既可增进食欲,又可使胃病得到治疗。
腰、腿扭伤,可将面粉熬成糊状,再调入一些醋,涂在布上,贴于惠处,干后再换新的。敷贴数次即可消除疼痛。
每日酌情喝些醋开水(即开水中加几滴醋,以觉察不出醋味为限),能治疗便秘。
浅度烫伤后用醋淋洗伤处,愈后不留疤痕。
轻度烫伤后,用醋洗或敷,可止痛、防起泡。
好醋2碗,煎至1碗,加入切细的葱白1碗,再煮沸1~2次,过滤后,用布包好,趁热敷于患部,每日两次,可治风湿性关节炎。
饮好醋,可治因多吃鸡蛋而引起的胸闷腹胀。
如误服了碱性毒物,赶快大量地饮醋,能起到急救作用,然后迅速将患者送医院治疗。
好醋120克,加水1000克,浸泡患肢手足,每晚一次,可治手足癣。
醋500克,加水500克,每天将脚浸泡1小时,可治干脚气。
食醋、墨汁各等份,混匀,每日4~6次徐患处,可治腮腺炎。
用醋煮鸡蛋吃,每日2~3次,每次1个,能治哮喘。
软组织损伤,取陈醋、苏木各500克,煎汤熏洗愿处,可止痛消肿,加快组织恢复。
在暗室工作过后,用食醋洗一下手,可消除手上的药液味。
中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年,现在,常绍芬老人,都91岁了,倒走、深蹲、爬楼梯,甚至还能踩着凳子爬高浇花呢!不但仍然有硬朗的腿脚,而且还保持着一口让人羡慕的好牙口,这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。
醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素,有研究表明黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好,花青素也更容易被人体吸收。
醋泡黑豆虽对健康有如此多的功效,但不宜生吃,尤其是肠胃不好的人。但加热后部分营养成分又流失掉,所以提倡做到7分熟。
材料:黑豆100克,糙米醋300克
做法:将黑豆放在平底锅内,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内,加入糙米醋,两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,待黑豆吸收了醋,膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜,可将膜扔掉,如醋浑浊,重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
醋泡姜醋泡姜是一种养生的方法,醋生姜具有养胃、减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效。
中央电视台《中华医药》介绍路志正吃醋泡姜40多年,体检表明路志正“90岁的年纪,40岁的心脏”,并由此风行全国。
吃姜时加醋是很好的养生方法。因为酸味儿是收敛的,于是姜宣发的力量便收敛进去了,姜性由此变得平和起来,也没有姜的一大股辣味儿了。醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。
材料:生姜一块,陈醋1瓶。
做法:把生姜切片,放进一个罐子里,加满醋,扣上盖子密封好,腌制一周以上即可食用。
醋泡花生醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。
材料:花生米100克,陈醋适量。
做法:把花生米放进一个可以密封的罐子里,放入陈醋,没过花生米,泡3天食用最佳。
醋泡香蕉香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!
材料:香蕉1-2根、红糖(颜色越深越好)、水果醋(或米醋)
做法:
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片;
2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖;
3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子;
4、把果醋和红糖搅匀;
5、放入切好的香蕉片;
6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。
食用方法:
1.每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
2.可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
3.香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,运动时可以做饮用水,补充运动时流失的矿物质、糖分和氨基酸,有助于恢复体力。同时还可以加在食物中,也有同样的效果,比如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和饭面等食物中,口感独特,增加风味。
4.香蕉醋除了可以直接饮用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似酸奶。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了。
5.如果不喜欢香蕉味道的,还可以换成苹果、葡萄、草莓,甚至是苦瓜,用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋和苦瓜醋,有同样的效果。另外,水果醋也可以由一般的米醋代替。
醋泡黄豆醋含有氨基酸、糖类、维生素、无机盐及醇类,对人体新陈代谢大有好处。黄豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。常食醋泡黄豆不但可使皮肤细嫩光滑,皱纹减少,色素变淡。而且还有抗衰延寿之功效。醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,对减褪面部色素沉着有效。
醋泡黄豆经国家权威部门验证核准,降脂(甘油三脂)保健功效显著,除此之外还具有增进食欲、帮助消化、疏肝利胆、补虚明目、强肾健脾、调脂降压、软化血管、活血润肤、美容减肥、醒酒护肝等多种辅助功效。
适用于:
A.中老年人群;
B.高血脂人群;
C.心脑血管病患者;
D.需要通过调整内分泌达到美容效果的人群;
E.肥胖人群;
F.嗜酒,多酒食应酬人群。
(忌:低血压者不能吃,正常人群可少吃,否则会降为低血压!本人切身体会。)
材料:新鲜黄豆250g、原香醋适量。
做法:用原香醋浸泡黄豆,浸泡15日,每天食用醋泡黄豆5~10粒。首先,醋泡黄豆的做法其实很简单,关键在于黄豆一定要是生的,而醋一定要是人工酿造的(如原香醋),只需把买来的黄豆洗干净后,放入一个广口瓶内,将原香醋倒入瓶中,淹没黄豆,可是黄豆只能放在瓶子的二分之一处,因为第二天,你就会发现黄豆胀起来了,这时再加醋淹没黄豆,如是者二三次,直至黄豆不再胀高为止。五天后就可食用。
醋泡鸡蛋民间流传醋泡鸡蛋有73种作用:
当这些东西遇上醋,奇迹出现了!
1、服醋蛋液可以预防和减少感冒;
2、醋蛋治痢一剂见效;
3、服醋蛋可使乙肝诸病好转;
4、服醋蛋能使肝病大大减轻;
5、服醋蛋液使肺结核病大有好转;
6、服醋蛋有利于骨结核病的痊愈;
7、喝醋蛋壳液使肺气肿大大减轻;
8、喝醋蛋对治老气管炎有较好效果;
9、喝醋蛋能治好哮喘病;
10、五味子鸡蛋泡醋治愈气喘病患者;
11、服醋蛋也能使打鼾停止;
12、喝醋蛋液可治好消化不良病;
13、服醋蛋液解除长期慢性胃痛(大多数胃病不适合服用,有可能使胃病加重);
14、服醋蛋能彻底治愈胃肠炎;
15、用醋煎鸡蛋治寒凉腹痛拉肚特灵验;
16、服醋蛋治好便秘等许多病症;
17、用醋蛋能解除便秘之苦;
18、服醋蛋液消除肝硬腹肿症状;
19、胆结石可用用醋蛋治好;
20、服醋蛋液能使血压恢复正常;
21、喝醋蛋液确实能使血压不再升高;
22、喝醋蛋使脾弱、溏便见奇效;
23、醋蛋液可使低血压恢复正常;
24、服醋蛋确实能使低血压恢复正常;
25、用醋蛋液治好脑动脉硬化后遗症;
26、服醋蛋液使脑动脉硬化心血管病都好转;
27、醋蛋液治动脉硬化症效果很好;
28、醋蛋液治心脏病确实有效;
29、服醋蛋液治心绞痛很有效果;
30、服醋蛋液也能治好脑血栓后遗症;
31、用十个醋蛋使脑血栓后遗症消除了;
32、服用醋蛋治好了脑血栓后遗症;
33、用醋蛋治好了我脑血栓引起的手脸麻木症;
34、五个醋蛋就治好了脑血栓后遗症;
35、长期服用醋蛋液治中风偏瘫可见奇效;
36、服醋蛋液使慢性肾炎病能基本治愈;
37、喝醋蛋治好乳糜尿;
38、服醋蛋液使甲亢病状明显好转;
39、喝三个醋蛋治好了小腿浮肿病;
40、糖尿病是喝醋蛋液治好的;
41、坚持服用醋蛋液有根除糖尿病效果;
42、服醋蛋液治好了糖尿病所导致的手麻浮肿病;
43、服醋蛋液治好了美尼尔氏综合症;
44、用10个醋蛋根治了三年的头疼病;
45、服醋蛋液治好了二年的血管头痛病;
46、喝醋蛋治全身麻木大见奇效;
47、服醋蛋治三种病都有奇效;
48、服5个醋蛋治好三叉神经痛;
49、喝醋蛋彻底治好了坐骨神经痛;
50、服醋蛋液使面肌痉挛已有好转;
51、喝醋蛋液治好面瘫后遗症;
52、我喝醋蛋治好了顽固性的脑神经痛;
53、醋蛋治好了二十年震颤麻痹晃头症;
54、服醋蛋能治好严重的周身性盗汗症;
55、两个醋蛋液使皮肤瘙痒治愈;
56、服醋蛋液已使秃顶处长出了新发;
57、陈醋鸡蛋治瘊子22例均痊愈;
58、服醋蛋液已治好10年无名肿物;
59、痔疮也是喝醋蛋液治好的;
60、服醋蛋液而使白内障见轻老花眼治愈;
61、服醋蛋治好了咽炎病;
62、醋煮鸡蛋治音哑很有效;
63、服10个醋蛋液治好手关节类风湿病;
64、治不愈的类风湿用醋蛋治疗显了奇效;
65、服醋蛋已治好自己风湿等多种病;
66、服醋蛋壳液治膝关节炎见了奇效;
67、服醋蛋液赶走了腰酸腿痛病;
68、肩周炎二年只喝四个醋蛋液病好如初;
69、喝醋蛋终于治好了颈椎病;
70、服醋蛋液治好足跟骨刺和心脏早博;
71、喝醋蛋液治好了便秘带血症;
72、 醋蛋液可治愈阴囊湿疹;
73、吃醋泡鸡蛋治高血压很有效。
材料:鸡蛋两个,9度米醋1瓶,蜂蜜适量。
做法:
1. 把鸡蛋洗净,蛋壳上不要有脏东西。用毛巾或纸巾把鸡蛋擦干,不能有水。
2. 准备个有密封盖的小瓶,倒入米醋(没过鸡蛋即可)盖上盖子,密封24小时。
3. 24小时候打开盖子,蛋壳已经软化,鸡蛋膨胀的跟个气球一样。用筷子把鸡蛋捅破,轻轻的,小心醋喷到眼睛。
4. 把蛋液和醋搅拌在一起,搅拌均匀。再盖上盖子,密封24小时后即可饮用,饮用前加入蜂蜜调和。
醋泡大蒜我们知道,醋泡大蒜,吃起来不仅口感好,还具有去腥腻和助消化的作用,同时也具有避毒的功效,可以消除人身上的红肿之处。
因为大蒜能够杀菌,这已是众所周知的事情,临床上有采用大蒜素作抗微生物治疗的。而醋的主要成分是醋酸,也有杀菌的作用,不过食用过多容易会造成胃酸浓度上升,有些人吃多了容易造成胃粘膜损伤,胃痛。因此醋泡大蒜并不是吃得越多越好的。
虽然大蒜对降血脂和预防冠心病以及动脉硬化具有明显的作用,也可防止血栓的形成。能够诱导肝细胞脱毒酶的活性,能保护肝脏;可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,预防癌症的发生。常食大蒜还能延缓衰老,能有效地预防铅中毒。
但是大蒜本来是辛热的食物,容易上肝火,用白醋可使蒜的辣味减轻,缓和其辛热之性,因此,即使阴虚火旺的人,也可以吃一些。但不能多吃,因为大量食用大蒜会对眼睛造成刺激作用,容易引起眼睑炎、眼结膜炎。同时,大蒜对胃也是具有刺激作用的,所以大蒜不宜空腹食用,胃溃疡患者和患有头痛、咳嗽、牙疼等疾病的人群,也不宜食用大蒜。大蒜吃多了也会影响维生素B的吸收。
材料:大蒜头500克,白糖100克,盐500克,醋2瓶。
做法:
1、将蒜头除去根须,剥去外面蒜衣,留蒜衣2~3层;
2、取清洁盛具,放入蒜头,加盐拌和,腌1~2天。这可以起到消毒的作用,还能让蒜比较好保存;
3、将糖、醋放入锅中煮沸、晾凉,倒入盛蒜头的盛具中,一般来说,500克蒜大约需要750克白糖,醋的数量则根据自己的口味添加,以淹没蒜瓣为宜,不用搅拌,让糖慢慢融化,将容器盖上盖子密封 (或用纸封好),每天轻轻搅动1至2次,连续2至5天,40天后即可食用。
醋泡苹果醋泡苹果的功效:
1、排毒:苹果醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因 而能起到肠道排毒功效。
2、美容养颜:果醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。
3、增强体力:果醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降 低体内酸性,从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。
4、益寿:果醋中富含人体必需的十八氨基酸,苹果醋减肥,包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管降低胆固醇。开胃护肝、增 强新陈代谢、提高人体抗病能力。
材料:苹果两个,冰糖100克,白醋1瓶。
做法:
1、将苹果洗净,切成片或块。
2、找一个密封罐子,把苹果和冰糖放进罐子里。
3、罐子里加白醋,加满,没过苹果即可。
4、泡制3天以上即可食用。