桂圆煮水喝，不出5天，湿气痊愈

身体湿气重的4大症状：

1、胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现；

2、头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证；

3、舌苔很厚，起床时表现最为准确；

4、大便黏腻，马桶总冲不干净；

湿气不除，这些小毛病都会一直在，所以说需要及时祛湿，下面教你1招

材料：大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞一小撮，红糖适量

做法：枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，除红糖外，所有原料放在小煮壶里，加水至4/5处，煮15分钟后关火，红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用

微信：85227306 九点后避免洗澡，晚上九点后身体的阳气会逐渐减弱，身体防御能力较弱，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了，危害健康。