枸杞+生姜,轻松赶走积液,膝关节不疼了,滑膜炎也不见了

文 / 中医付虹
2019-04-25 19:23

膝关节支撑着人体的行动,承载着人体整个上半身的重量,是人体一个相当重要的关节。它在人类平时的日常生活中,活动的频率非常大,受到的压力往往也很大,因此很容易出问题。一旦关节内的滑膜受到了损伤,就会发作膝关节滑膜炎,严重影响到患者的日常行动。

常见病因:

1、鞋子

膝关节这个部位,原本就需要承担很大的负荷,而如今有很多女性朋友,平时都喜欢穿高跟鞋,这会给膝部造成更大的压力,很容易会导致此症发作。

2、外伤

大部分的青少年人群,之所以会发作这种病症,原因是膝部受到了外在伤害的影响(扭伤膝部、撞伤膝部等等),这会导致滑膜组织受到损伤,进而发作此症。

3、风寒

膝部的肌肉组织是较为脆弱的,因此风寒对膝部造成的影响,可以说是非常大的。这会导致肌肉组织发生萎缩、痉挛,导致滑膜受损,关节积液的平衡性也会被打破,进而发作此症。

日常养护:

1、鞋子

女性在平时尽量不要经常穿高跟鞋,尤其是在病情发作期间,应该选择高度适宜的舒适性鞋子,以免给患处造成过大的负荷。

2、保暖

膝部一定要做好防寒、保暖措施,以免关节处受到寒冷空气的刺激。平时不要经常待在阴冷的环境里,以免寒气侵入膝关节。

3、饮食

平时少吃一些油腻、辛辣的食物,也不要过多的摄入糖类,这些都很容易使病情加重,还会导致膝部的肿痛症状加剧。

如何缓解:

1、 伸展大腿四头肌

患者呈站立状态,右手扶着椅背,左手拉住左脚向臀部靠拢,直到大腿前侧有微微的拉伸感即可。保持此姿势15秒左右,即可换另一边的手和腿,重复此动作(以腿部感到舒适为宜,不要勉强)。

2、热敷

准备一条毛巾,用热水浸湿之后,敷在患处(注意水温,以免烫伤)。每天可以适当进行热敷,能够促进局部的血液循环,缓解患处的痛感(急性期不宜热敷)。

食疗方法:

1、 乌豆粥

准备黑大豆20克,粳米60克,红糖适量。将黑大豆、粳米清洗干净后,用温水浸泡约8小时,之后放入锅内加水适量,开火煮沸后20分左右,转小火熬至粥熟,然后加红糖搅拌均匀。此粥可有效的祛风活血,利水消肿。

2、 玉米蛋花粥

准备大米、玉米粒、鸡蛋、生姜、枸杞各适量。所有的质料清洗干净,大米用温水浸泡2小时左右,生姜切成末。锅中加水放入大米用大火煮一会,转小火后倒入生姜末、玉米粒煮熟即可。此粥可温补清热化湿,清热活血、促使滑膜多余积液快速排出。

目前,滑膜炎,腰间盘突出,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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