要想不显老，先要颈椎好 |最强肩颈养护：灸开气血的3个结节
一、从何时，你觉得自己变老了？
是爬上脸庞的皱纹，是开始黯淡的肤色，是逐渐迟钝的感觉，还是不再充沛的体力？
我想更多人的困扰在于，明明自己的年龄和容颜跟“老”还有点距离，可自己的体态、精力却好像并不能与之相配。
下面这张图中的模特是一位24岁的妙龄女性，左右对比一下，似乎根本不是一个人，甚至右边的明显偏大十几岁。
明星刘诗诗就因为脊柱中立和挺拔体态就赚到了很多，给人气质特别好
西医也认为，因为肩颈不通，会造成头部脑下垂体的营养不足，进而间接导致人体内分泌失调。肩颈瘀堵，造成头部供血不足，会直接引起睡眠不好，注意力不集中，偏头痛，时间长了还会容易引起高血压、脑萎缩等疾病，严重的患者可能会出现晕厥，威胁生命。
所以真心觉得，要有好精神，前提是���颈要放松、舒服，肩膀痛、僵硬、驼背都多少会有些猥琐的感觉！相信你也能感觉到，颈椎不良状态，令人倍显衰老。 都说“人老先老腿”，可在当下这个手机电脑极度普及的时代，不少人的衰老应该是先从颈椎开始的吧。
二、颈椎病，测测你在第几级
一级：脖子酸痛、僵硬。（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬。
三级：经常睡觉落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）
四级：胳膊不得劲、疼痛、麻木。（从这一级开始基本得去医院了）
五级：走路发飘、跑偏。
六级：写字开始变化。（从这级开始可能要做手术了）
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子。
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐。
十级：下不了床。（从这级开始可能做手术风险就很大了）
三、颈椎病最大伤害
不是疼痛，而是并发症
颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体各个部位的病变。颈椎所能引发的疾病已达70多种，70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的； 5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的；颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等问题。
为何呢？看看肩颈的重要性就知道了。
人体有10条经络经过肩颈。颈椎邻近头颅，是气血向上传输最重要的关口，任何的颈椎问题，都会影响到气血供养头部。总觉得自己脑袋不灵光，打不起精神，像个老年人一样萎靡不振，很有可能就是颈椎的病变影响了气血向头部的供应。
此外，督脉被中医认为是「阳脉之海」，身心状态的健康年轻、百病不扰，和充足、顺畅的阳气有着密不可分的关系。
但是只有 让脊柱直起来，才能通督脉啊。脊柱上走着督脉，脊柱直，你的督脉就是直立的，督脉里头运行的气就畅通了。
所以若能保持颈椎的正常中正，诸多大病和凶险的心脑系统疾病则无由而生！反之，整个人如果失去了中正、挺拔的姿态，难看的不仅是身躯，五脏六腑的功能同样受到影响。
四、放松肩颈，要灸开阻碍气血的3个结节
一按一个疼的三个结节，就像是身上的三个死穴。这三个结节，其实是颈椎长期气血不畅影响最深的三个穴位，他们的不通畅，又会使颈椎问题日益加重，所以要重灸。
第一个气血结节：
肩井穴 用小指的指间关节轻敲肩部最高点（不是骨头），初次探查很疼痛，痛点处即是“肩井穴”。
第二个气血结节：
肩贞穴 在腋后皱襞上1寸，用力按一下会有刺痛感。
第三个气血结节：
天宗穴，在后背肩胛骨中央的凹陷处。这里特别容易聚寒气。
另外，、有颈椎病，多灸阿是穴（局部疼痛点）、合谷穴、后溪效果也不错。
五、艾灸配合刮痧，效果更好
也可以在艾灸前刮痧，先刮几个疗程缓解淤滞。艾灸可以常灸，但刮痧不能长期进行。
具体方法是：
1．在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
2．刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
六、脾气大，颈椎多有问题
“东风生于春，病在肝，俞在颈项。”
——《黄帝内经·金匮真言论》
古人认为，肝与外界天地相联系的通道在“颈项”。所以脾气大、易发火、肝气不舒的人，颈椎多有问题。
“硬颈”，在粤语里通常是说一个人很倔强，脾气也相对有些大，看来不是顺便乱说。
常灸“阴包穴”、“太冲穴”使肝气顺畅，不仅可以改善颈椎的功能，而且把脖子揉软后，好多人发现脾气变好了
有位灸友反应，最近饱受颈椎病困扰，正在全方位养护中，措施包括保暖、换专业枕头、增设电脑增高架、泡脚、瑜伽、推拿，艾灸。坚持了一个月，发现心情都变舒畅了好多。可见颈椎变好，还能疏肝解郁，带来好心情。
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