小小黑豆+仙人掌，腰腿疼痛好转了，腰突也赶跑了，值得一试！

腰椎病种疾病是一种比较不好治疗的疾病,虽然大家对于这种疾病都会很熟悉,但是还是有很多人在不经意间就得上了腰椎病这种疾病,所以我们就需要了解清楚腰椎病都会有哪些症状这样才能更好的进行早期处理,来减少腰椎病的伤害。

腰间盘突出原因：

（1）在搬东西的时候用力过猛，造成腰间扭伤，时间一长，加重了退变的程度

（2）现在的人年龄越大，身体体质、骨质就会慢慢的下降，稍微受到损伤，就会有腰间盘的发生了。

（3）有时在剧烈咳嗽、打喷嚏的时候也会发生骨核突出等一系列情况

（4）坐姿不正确也会引起腰间盘突出，当腰部在处于弯曲的时候突然旋转就会导致髓核突出。

腰突的误区：

误区1：腰痛了，就自我诊断为腰突。

真相1：腰痛有很多种类型，比如外伤性腰痛、骨质疏松诱发的腰痛、脊柱结核腰痛.....腰椎间盘突出引发的腰痛只是腰痛中的一种。此外，你要知道，10%的腰突的患者是只会表现为腿痛，而不是腰痛的。

误区2：我年纪轻，是不会腰突的。

真相2：年轻人，你不要忘了你是"低头族伤颈，坐班族伤腰"的高危人群！老年人易得腰突是因为腰椎的自然退变，但年轻人得这病，大多是坐出来的。

误区3：知道腰突了，只考虑手术治疗。

真相3：拍片如果发现腰椎间盘膨隆，或有椎间盘突出，但没有明显的症状，这两种情况是不需要手术的。其实，85%的腰突以及腰椎管狭窄症的患者，都是可以经过保守治疗得到缓解和治愈。

调理腰突的食疗方式：

1、仙人掌＋黑豆

材料：仙人掌一块，黑豆60克，陈醋40克。

制法：先把黑豆浸泡在水里，两个小时后把它捣碎。再把准备好的仙人掌去刺捣碎成糊状，

然后将捣碎的黑豆加上仙人掌一起放在陈醋里，用筷子搅匀。将搅拌好的材料均匀贴敷在腰部患处，每天坚持半小时，两天用一次。

功效：可以起到活血化瘀，强身健骨，疏通经络，营养神经的功效。

2、猪腰＋茴香

原料：猪腰1个，茴香15克。

制法：先将猪腰对边切开，将筋膜除去，然后将其与茴香一起放人锅中煨熟，趁热吃猪腰。

功效：猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气之功效，主治肾虚所致的腰酸痛。

腰突的注意事项：

1.做好腰部保暖，腰部受凉很容易出问题，尤其是在冬季，一定要做好腰部保暖工作。比如可以戴个腰围，对腰肌、腰椎起到支持维护的作用，放松腰肌。

2.蹲下搬东西，搬东西用腿力，而不是用腰力。假如弯腰过度，腰肌牵拉得比较厉害，容易受伤。评估自己的臂力，不要搬太重的东西。

3.坐姿要正确——3个90度。腰背挺直，与大腿（即髋关节）呈90度，大腿与小腿（膝关节）呈90度。臂膀靠在扶手上，肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕，防止腰椎后方悬空；尽量保持俯视屏幕的姿态。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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