打通任督二脉，不如护住“风府”！它是全身最弱一点

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本文理论依据：《中医名言辞典》、《黄帝内经讲解》、《中医病因病机学》、《腧穴证治学》

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列位看官，今天我们来和您聊一个话题，这就是关于我们督脉上，最为脆弱的一个点。

说起督脉，我们常常会想到一些武侠小说里的桥段——某人忽然得到真传，被打通了任督二脉，从此武功精进，纵横驰骋于江湖。

其实，这些，几乎只存在于武侠小说里面。所谓“打通任督二脉”，不过体现了祖国传统医学对“任脉、督脉”的重视和理解。一个正常的人，任督二脉都是通的，否则，按照中医理论来说，很多生理功能就无法正常开展。

因此，本着科学的实事求是的视角来看，所谓“打通任督二脉”，还真的没有太大实际意义。与此相比，保护好我们督脉上的风府穴，才更实际一些。

没错，就是风府穴。它是我们这条督脉上，最脆弱的一点。

风府穴，位于后正中线上，后发际正中直上1寸处取穴。这个穴位有祛风解表、开窍醒脑、理气止痛之效。《灵枢》说，它可以“主头目苦痛”。《素问》说，它可以“振寒汗出，头痛身重，恶寒、颈项痛”。

为什么说风府穴是督脉最弱一环呢？我们可以参见《内经》中的论述。《素问·风论》告诉我们：“风气循风府而上，则为脑风”。就是说，风邪一旦侵入风府穴，就会循督脉向上而走入脑，化作脑风，形成头痛眩晕。

可见，在古人的眼中，风邪，作为百病之长，它是可以从风府穴长驱直入而为害人体的。说到这里，我们就有必要认识一下风邪。

古人讲，风邪，为百病之长、百病之始。风邪作为外界致病六淫之首，最为常见，同时也最容易夹杂寒邪、湿邪、暑邪、燥邪而为害人体。比如说，风邪袭表，导致外感表证，我们就可能发热、恶风、出汗、头痛。风热感冒就是这样的感受。风邪流连于肢体，会形成风痹。这时候我们就关节疼痛，游走不定，屈伸不利，遇到寒冷、有风的天气就会加重。如果风邪袭击肌表，导致应为不利，水液失布，我们就会发生浮肿，即所谓的风水病。当然，还有我们的皮肤病，如瘙痒、风疹等等，也都和风邪脱不开关系。更重要的是，外风引动内风，会成为我们患上中风的主要原因。

而这些，和风府穴联系最紧密的，就是风邪袭击我们的头部。

在中医理论中，风为阳邪，容易袭人的上位、阳位。比如说头痛、颈项疼痛等，就极有可能是风邪袭击人的头部所致。 这方面，我们在生活中是经常可以感受到的。有很多人，无论春夏秋冬，只要脑袋被风一吹，第二天立刻就可能鼻塞、流鼻涕、头痛、头晕。这就是风府穴为风邪所伤了。风府穴，作为督脉上风邪袭人的门户，此刻洞开，毫无防备，故而患病。

所以说，我们必须保护好我们的风府穴。年纪较大、体质较弱的人，哪怕是春天，也要带好帽子。平时起居，切忌有风直吹后脑勺。

当然，正因为风府穴为风邪袭人之门户，所以我们也可以刺激风府穴，起到导风邪外出、固护肌表的作用。所以，古人才从临床中，总结出风府穴疏风清热、醒脑安神、理气止痛的诸多功效。

具体的，我们怎么做呢？

首先，刺激风府穴的时候，我们一定要上身挺直，呼吸均匀，心无杂念，心跳平稳，令督脉气血可以畅通无阻地运行。在此基础上，用大拇指之间按压风府穴，力道以感觉酸胀为佳，每点压一次持续3到5秒，然后抬起，行一次呼吸后再次按压。这对于改善头痛、头晕、迷糊等现象，有很大帮助。

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