仙人掌+黑豆,不出半月,腰腿疼痛好转了,腰突、坐骨痛也赶跑了

文 / 健康的蚂蚁
2019-04-18 17:25

今日天气逐渐炎热,这样的天气会使人们的一些旧疾出现,如关节病、腰腿疼痛等,最常见的就是腰突复发,腰痛明显。工作时,坐的时间长了,等起身的时候腰部僵硬,无法活动腰部。其实,这都是深受腰突的影响。

腰椎在人们日常劳动生活中活动度最大,承受来自上肢及躯干的重力,是最容易产生劳损与外伤的部位,腰椎的椎间盘也最易受到损害。

究竟,腰突是如何引起的?

1.外伤:

腰椎是人体最容易产生劳损和外伤的部位,很容易受到损害。有时不经意的弯腰起身,就可能导致扭伤,或者是长时间的保持一个姿势,突然运动时,腰部疼痛。还有一些外部因素,例如碰撞、挫伤等。

2.退行性变化:

人在到达一定年龄后,椎间盘就逐渐开始退变,髓核含水量逐渐减少,椎间盘的各项能力也开始减退。在这种情况下,因为各种负荷的作用,椎间盘易产生裂隙,某些因素还可能诱发纤维环的破裂,导致病变。

3.姿势不良:

长期从事网络、文员、办公室等职业的人员,由于坐姿不正确,长时间的保持一个姿势,起立时,腰部酸痛,一般情况下可以忍受。日积月累,腰椎受损变形严重,导致病情加重。

4.震动:

汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠波状态,腰椎间盘承受的压力较大,如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。

5.遗传易感性和疾病:

腰椎间盘突出和遗传也是有一定关系的。据研究,这和某种胶原基因变异有关。在临床工作中,经常会发现家族都有腰椎间盘突出的病例。而且也有人研究糖尿病患者腰椎间盘突出的发病率较正常人高。

常被忽视的症状,是腰椎间盘突出的信号:

1.间歇性跛行

腰椎间盘突出发生在椎间盘内,当纤维环破裂后,会压迫脊髓或神经根,或许会影响患者站立或行走,出现间歇性跛行的症状。

2.下腰痛

下腰痛也是腰椎间盘突出常见的症状之一,当后腰椎间盘外侧和后纵韧带的神经纤维遭受刺激后,会引起腰下部或腰骶部出现疼痛现象,而且疼痛的位置较深难以确认。

3.背部疼痛,腿部疼痛

大部分腰椎间盘突出患者下腰椎、腿部会出现持续性钝痛,而且痛感会越来越强烈。

4.腰部受限

如果平时睡觉时仰躺着睡觉,特别是在早上起床的时候,你没办法很轻松的起床,而是感觉腰部疼痛,需要稍休息后,才不得不慢慢起床。

5.行走受到限制

很多人会出现在走路的时候,如果时间久一点就会感觉腰疼,需要坐下休息片刻才能继续行走。特别是在上楼梯时,感觉腰部直不起来。

两个小偏方缓解腰突:

1.黄豆米酒

材料:黄豆150克、米酒300毫升。

制法:黄豆炒热后倒入米酒,加少许水煮成一碗汁液,一次喝完。每天一剂,一周左右就有明显效果。

功效:黄豆为甘平之品,具有健脾宽中、润燥利湿、消炎解毒、排脓止痛、益气的功效,对于脾胃虚弱、湿痹拘挛、水肿、小便不利具有良好的疗效。米酒性质温和,可活血补气、散结消瘀。两者配合使用,利于祛除阻滞经脉的湿邪、瘀血,让腰部肌肉舒展,经脉气血畅通,疼痛自然减缓。

2.仙人掌+黑豆

材料:仙人掌一块,黑豆60克,陈醋40克。

制法:先把黑豆浸泡在水里,两个小时后把它捣碎。再把准备好的仙人掌去刺捣碎成糊状,

然后将捣碎的黑豆加上仙人掌一起放在陈醋里,用筷子搅匀。将搅拌好的材料均匀贴敷在腰部患处,每天坚持半小时,两天用一次。

功效:可以起到活血化瘀,强身健骨,疏通经络,营养神经的功效。

以上方法长期坚持对于轻度患者有缓解作用,不代替药物治疗

腰突的注意事项:

1.做好腰部保暖,腰部受凉很容易出问题,尤其是在冬季,一定要做好腰部保暖工作。比如可以戴个腰围,对腰肌、腰椎起到支持维护的作用,放松腰肌。

2.蹲下搬东西,搬东西用腿力,而不是用腰力。假如弯腰过度,腰肌牵拉得比较厉害,容易受伤。评估自己的臂力,不要搬太重的东西。

3.坐姿要正确——3个90度。腰背挺直,与大腿(即髋关节)呈90度,大腿与小腿(膝关节)呈90度。臂膀靠在扶手上,肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕,防止腰椎后方悬空;尽量保持俯视屏幕的姿态。

4. 还应做到规律饮食,减少通宵熬夜等不良的生活习惯。因为通宵熬夜,除了身体受到损失,长时间不给予腰部休息,也会加大腰部损耗。

5.患得了腰椎病之后,出门最好佩戴腰围,加强对腰部的保护。腰围能够有效支撑腰部,减轻腰椎的压力,还可以有效防止猛烈的腰部活动。

6.加强锻炼。锻炼时要腹肌和腰背肌结合起来一起锻炼,不提倡单一的锻炼腰背肌或腹肌,最好能在专业医师的指导下完成训练。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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