吃饭并不多，身体却很胖，中医：这个穴位一堵，喝水都长肉

平时吃饭并不多，也没少运动，可体重就是蹭蹭往上涨，而且怎么减都减不掉，用一句比较夸张的话就是“喝水都长肉”。其实这种情况的根本原因就是脾虚。用中医的一句话就是“脾胃俱旺，则能食而肥；脾胃俱虚，则少食而肥。”

脾脏是人体运化水湿的器官，正常情况人进食的食物经过消化吸收之后会将都的垃圾和水湿排出体外。但脾脏受损之后，不仅消化功能紊乱，无法完全吸收，而且体内的垃圾和水湿还无法及时排出。每天在体内堆积，填充在器官的组织间隙，形成脂肪和赘肉，时间一长就胖了。

这就是为什么吃的比以前少了，却还是比以前胖了的原因。

这种肥胖的特点有以下几个：

1. 赘肉多几种在腹部和臀部，肉多松软，一捏能捏出各种形状，走起路来一颤一颤的；
2. 食欲不振，经常疲乏倦怠，晨起脸部水肿，下蹲时小腿及脚掌肿胀感强烈；
3. 冬天怕冷，夏天怕热，流虚汗多白痰
4. 小编颜色清淡、大便糖稀。

如果你符合这4个特点中的2个，说明你就是脾虚肥胖了。这类肥胖减肥说难很难，说简单很简单。关键的点就是健脾。

在脚底的第4/5跖骨之间，心脏反射区后1横直的地方有个脾脏反射区，主治脾虚水肿、食欲不振、消化不良，对肚子赘肉、腿部水肿有很好的作用。

按摩时用食指勾拳用力按揉5分钟，力度以感到酸痛为宜。

按摩需要坚持，有条件的可以选择足底穴位按摩鞋进行脚部穴位按摩。鹅卵石根据脚底的穴位设计，精准的刺激脚底穴位。

穿上走路就可以。此外脚底的甲状腺反射区，可以促进人体的新陈代新和脂肪的燃烧，按摩5分钟相当于跑步1小时的燃脂。常按按也很管用。

每天晚上洗完脚之后穿着走路5分钟，刺激脚底的所有穴位，利水消肿，减肥瘦腿、坚持穿，身体健康，身材变好。