你知道吗？舌苔厚？是因为“脾太脏”了

所谓脾脏，是一种比较形象的说法。它指的是脾的运化能力变弱，导致湿邪困脾，久而化热，形成湿热困脾的现象。这个湿热困脾，影响很广泛。一来，它可以上犯口腔，形成口臭、口甜；二来，它可以横逆犯肝，导致肝经郁热、肝郁气滞；三来，湿热困脾日久可以下注，导致湿热下注的诸多疾病。

更关键的是，湿热困脾，意味着痰湿运化能力的降低，导致的结果之一，就是动脉硬化、高胆固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。这些问题是可以严重缩短我们的寿命的。

那么，脾脏与不脏，要看什么呢？答案很简单，我们可以看舌头。列为看官，请你现在拿一面小镜子，看一下自己的舌苔。如果发现厚腻、白中发黄，且舌体胖大，就要考虑自己的脾是不是有些脏了。这是因为，在中医看来，舌苔厚腻乃是脾湿严重的典型表现。这个时候多吃薏仁祛湿，可以有效的改善。

1、湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

2、湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

3、湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，4、怎么治疗，痔疮都会反复发作。

5、湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

祛湿可以选择一下方法

薏米

薏米也称薏仁。有消肿、去湿、舒筋除痹等功效，是常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥，也可以制作成茶喝祛湿。

红豆（赤小豆）

红豆可以除湿、也可以补血，在中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

玉米须

现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。与琼珍灵芝搭配能降血糖，治疗糖尿病，预防并发症。用玉米须泡水喝，也是能够很好的去除湿气

康而福红豆玉米须茶

红豆玉米须茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须制作而成，功效：健脾、祛湿。

健康小贴士：平日要是嫌麻烦，可以在京东、淘宝购选，每天坚持喝两杯、祛湿会很快。

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