老军医：滑膜炎不要急，鹌鹑蛋来帮你，腿不疼了，积液也拜拜！

人体关节的用度很频繁，时间长了都容易出现老化的现象，很容易引起很多的关节疾病。滑膜炎就是较常见的关节疾病，多是因为劳损而引起的。滑膜对关节面具有润滑的作用，如果发生炎症反应了，就会给关节面带来许多的影响，可影响到日常的活动等，影响是很大的，大家要重视。

形成滑膜炎的原因：

1、年龄的因素，我们都知道人体关节是有一定的使用年限的，尤其是过了40岁后，骨头一旦开始老化，就会导致膝盖内部的滑膜液开始积累，开始出现水肿，久而久之就形成了滑膜炎。

2、膝盖慢性的劳损，每个人的习惯不同，对于那些不良站姿的人来说，膝盖受力不均，就会出现劳损等问题，对身体危害也很大。

3、由于运动量增长，运动量过大。难免会受到损伤，韧带受伤之后如果得不到及时治疗，身体就会充满积液排不出去，就很容易引发膝关节的疾病。

滑膜炎的危害：

1、瘫痪

滑膜炎比较严重时，因为膝盖长期内部滑膜平衡已经被破坏，会引起滑膜积液的增多，由于滑膜增厚关节，会出现关节粘连的情况发生，腿部活动受到限制，进而引起瘫痪的表现。

2、不良于行

膝关节疼痛处于中期时，关节腔内部会出现关节肿胀的情况，还伴有疼痛的出现，这个时候走路会出现困难的情况。

3、走路带声

滑膜炎初期膝关节疼痛不是很明显，偶尔蹲下时会有疼痛的反应，走路时有时会有咯吱咯吱的声音，这个时候要及时的进行治疗，保护好自己的膝关节，以免引起膝关节疼痛的加重。

滑膜炎食疗法：

1、三七炖鸡

材料：雄乌鸡1只，三七6g，黄芪10g，

做法：将三七、黄芪置于鸡腹中，加入黄酒10ml，小火将鸡肉炖熟；再用酱油调味，隔日1次。

功效：该方功能温阳、益气、定痛；主治膝骨滑膜炎阳气不足者。

2、韭菜炒鹌鹑蛋

材料：韭菜200克，鹌鹑蛋10只。

做法：韭菜摘洗干净，切成段，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起来待用；韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精调味，上碟食用。可补气、养血、温经散寒、活血化瘀。

老一辈常用中药外敷法：有了膝关节疼痛的朋友，除了在饮食上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中药外敷法解决。

含有的红花，当归，血竭，三七等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于膝腿关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的滑膜炎问题，而且也被医学研究会所及广大患者充分认可。

滑膜炎日常护理：

1、现在已经快要进入夏季了，我们平时在空调间一定要注意保暖措施，尤其是膝盖，可以戴上护膝，千万不要进风受凉。

2、如果是膝盖已经产生损伤的人的话，工作一天回到家，如果膝盖太难受的话，可以把腿抬高，这样是可以起到消肿的作用。

3、最关键的一点，就是要多注意补充营养，平时也可以多做一些骨头汤来喝，补充我们身体所需的钙类。