中医：阳气不足可能会有这些表现，若能坚持2件事，或能悄悄补足

当我们的身体失去阳气时，可能我们的身体就像一个躯壳，还是一个没有灵魂的躯壳。阳气是我们身体不可缺少的一部分，当我们体内阳气旺盛了，我们的身体免疫力也就特别的棒，而且还可以预防疾病来临。阳气不足的人，在生活上会有很大的困扰，而且还可能会经常患病。中医认为，体内阳气关乎肾脏健康，若阳气不足的话，身体很可能会出现下面这3种情况，一起了解一下吧！

经常感觉自己的身体寒冷：我们身体在正常情况下，一般都是常温的。当我们体内阳气充足的时候，我们的身体器官就会很健康，而且还有延长寿命的效果。当然我们在平时的生活中，也有阳气不足的人，而且他们的脸色也不是很好看，并且没有一点光泽。通常他们都会怕冷，即使是夏天他们还会怕冷，手脚一直发凉，而且也不容易暖热。

手脚使不上力气：阳气就是我们的动力，只要我们在平时多注意一点，我们的身体就不会虚弱。阳气不足的人，在平时他们都不怎么喜欢运动，而且只要轻微的运动一下，他们就会感觉特别的劳累。体内阳气不足长时间下去，我们的身体就会出现问题，而且疾病还会找到我们。当我们整个人都没有精气神的话，可能就是我们体内的阳气在搞怪，平时我们要多运动，多晒太阳。

乱吃一些补品：紧随着生活快节奏的发展，我们的生活水平也提高了一个档次，现在的人也开始注重养生了，而且通常他们会买一些保健品，试图通过这些保健品，来维持身体健康，保护体内的器官。但是这些保健品的效果会出乎我们的意料，而且这些保健品会我们的身体造成一些副作用，同时还会加重我们肠胃和肝脏的负担。长期下来我们的身体就会出问题。

阳气不足不可怕，我们当然也有办法补充我们体内的阳气，那就是做到以下两点

对涌泉穴进行按摩：我们身体的任何部位都有相对应的穴位，只要我们对症下药，我们体内的阳气就可以补回来。涌泉穴就在我们的脚部位，我们经常按摩这个穴位，可以给我们的身体提供很大的帮助，不仅可以帮我们补回体内的阳气，还可以保养我们肾脏。当我们每天都合理的进行按摩，我们的身体也会一点一点强壮起来的。

适量的运动：长期坚持运动，我们身体免疫力就会增强，而且还可以促进我们体内血液的流通，维护血管的安全，而且我们还不容易生病。当我们在饭后运动的，可以加速我们肠胃消化，保护我们的身体器官。