怀孕20周，宝宝和妈妈又有哪些变化呢？一起来看看胎儿的成长吧！

我的宝宝在肚子里妥妥的呆了20周了，身体的疼痛感也随着时间忽重忽轻，宝宝每天也给我爱的回应---在肚子里翻滚，很幸福，你的成长就是我此刻最大的幸福！

呕吐感慢慢在消失，皮肤也变得越来越好，都说是个可爱的女宝宝，不管性别，爸爸妈妈都期待你的到来。麻麻增重了4Kg，已经分不清哪里是腰哪里是肚子了？麻麻每天给你读的故事要记住哦！

调皮的宝宝，每次爸爸想抚摸你的时候，记得要回应哦，不然你爸都失望了……

下面来给各位准妈妈看下具体的变化吧！

到目前为止，胎儿仍在快速生长，包括身长和体重，过了这个时段后就会渐渐变慢了。胎儿的器官比如肺器官也在发育成熟。到了20周，胎盘会平躺于子宫的下方，随着孕期的发展和子宫的生长，胎盘的位置通常会逐渐上移，并远离宫颈，而且仍在生长，重量达到了200克左右，而羊水量大概有300毫升。现在顶臀长大约16.5厘米，胎儿从头顶到脚跟的长度大约有25.5厘米，在超声波扫描中，一般不会用“头顶—脚跟”的测量方法，而是其他的方法，诸如通过股骨长度和头部测量来判断胎儿的年龄和生长情况。

意味着孕期已经过了一半，妈妈已经能够感觉到子宫的顶部就在肚脐的位置。从现在开始，每一次产前检查时，医生都会测量你子宫顶部和耻骨之间的距离，也叫常规宫底高度测量（SFH）。比较简单，就是先凭感觉在你的腹部找到子宫的位置，然后用测量带进行测量。这项测量主要检查你腹内胎儿的生长情况是否正常，只要你怀的不是双胞胎，正常情况下测量的精确度大概在2厘米左右，而到第30周时，你的宫底高度经过测量应在28～32厘米，如果你的测量值比正常的大很多或小很多，医生会给你做超声波扫描检查，包括其他一些辅助检查，检查你的羊水量，以了解在一些情况下胎儿和你自身对羊水量的影响。如果你怀的是双胞胎或多胞胎，那你的测量值将比怀一个孩子的准妈妈要大很多。

到了孕中期时，平均每周体重会增加0.5～1千克，但精确的重量则会因人而异，有些女性体重的增长会很稳定，而有些女性可能前一周体重没有增加，但这一周却增加了平均值的2倍多。

到了怀孕的最后阶段，准妈妈体重的增加速度会逐步降低。增加的并不仅仅是脂肪。一部分是胎儿（胎儿的平均体重大约是3～4千克），胎盘和羊水。还有一部分重量来自准妈妈身体上变大的子宫、乳房和增加的血液。平均来说，只有2.5千克的重量来自脂肪，而这也为你将来能够尽心母乳喂养储存了额外的能量。继续保持健康的饮食非常重要，而且不要过量，因为如果你攒下的脂肪超过了身体所需，等生下宝宝后你很难减掉这些脂肪的。如果你体重增加的速度特别快，那你还有患上糖尿病的风险。记住，只有在怀孕最后3个月，你的身体对热量的需求量才会增加，大约每日在200～300千卡。

孕妈妈们要时刻保持心情愉悦哦，你开心了，胎宝宝才能健康发育，才能越来越可爱！