导读：为什么宝宝一放就醒？不抱不睡？

相信家里有小宝宝的家庭对这样的场景很熟悉：到了睡觉的时间，抱着宝宝睡觉，宝宝睡着了，这时想把宝宝放到床上，让他有一个更舒服的姿势，但是宝宝身体刚一挨着床，他就醒了。再抱起来哄睡，看着睡熟了，再放还是醒来。甚至当你站着抱着宝宝的时候，宝宝睡得很好，而你一旦坐下，宝宝也会哼哼唧唧的不开心。

宝宝抱着就睡，一放就醒，宝宝这种被人们成为“落地醒”的现象，想必是最让妈妈们头疼的事了。我家宝宝小时候也出现过这种情况，等6个月以后就会好很多。对于小宝宝尤其是新生儿来说，这种情况非常常见。

为什么娃一放就醒？不抱不睡？

1、宝宝在子宫里成为习惯，宝宝在回忆子宫内的感觉

宝宝在肚子里的时候，被子宫紧紧包括，周围有羊水保护，还能听到妈妈的心跳声、肠蠕动的声音，宝宝已经习惯了那个局促、又不太安静的环境。

宝宝出生后，空间很大，只有妈妈抱着他的时候，他才会有那种紧紧的包裹感，才会听到熟悉的心跳声，他才会有安全感，才会回忆起在子宫内的环境，找到似曾熟悉的感觉，所以睡起来特别香甜。

美国医学博士威廉•西尔斯在《西尔斯健康育儿百科》中这样描述：宝宝喜欢你摇晃着或者走来走去哄他睡觉。这一点都不奇怪，因为宝宝在子宫里已经习惯了摇晃的感觉。宝宝在子宫里的时候，你还在动，宝宝却睡着了，而你想睡觉的时候，宝宝去醒着动来动去。

2、宝宝肠绞痛

宝宝在很小的时候肚子容易不舒服，在3周到4-6月期间，会有肠绞痛的症状。当抱着他的时候，他的身体是窝着的，而且肚子有下坠感，还被妈妈的肚子挤压着，肚子有压迫感，就会感觉很舒服。

当把他放到床上的时候，他的肚子失去了这种重力和压迫，处于松散的状态，疼痛感随之而来，安全感随之消失，他会感觉不舒服和恐惧。

6个月以后，肠绞痛的症状大多都会好转，所以落地醒的问题不再是困扰爸爸妈妈的大问题。

3、大人协助养成的习惯

现在的家庭，孩子都不是很多，大人都非常娇惯孩子，喜欢孩子，每天有事没事就抱着孩子，希望通过这种爱抚的方式给孩子更多的爱。大人抱着宝宝时会很自然地轻微摇晃，这种动作让宝宝回忆起子宫里的感觉，开始打瞌睡，就迷迷糊糊地睡着了，但是一放到床上，那种催眠作用消失，宝宝就会醒来。

当宝宝肠绞痛的时候，大人心疼宝宝，总是抱着宝宝缓解他的不适，让宝宝形成了依赖。当宝宝的肠绞痛好转后，他还是希望大人抱着他睡。

大人希望宝宝有一个固定的睡眠时间，希望他在设定的时间睡觉，但是宝宝又不想睡，大人就用抱着摇晃的方式“强迫”他睡觉，宝宝自然而然养成了抱着睡的习惯。

当宝宝扭打身子或者哼哼唧唧的时候，大人认为宝宝睡的不安稳，反应过度，着急地把宝宝抱起来，又拍又晃。其实这时宝宝可能处于一种深浅睡眠交替的时段，这种做法影响了宝宝的睡眠，让宝宝养成了不抱就睡不好的习惯。

4、床上温度低

我们抱着宝宝的时候，体温大约是37度，暖暖的。而床上的温度和房间的温度差不多，大约是18-26度，相对来说明显比体温低很多。如果宝宝正处于浅睡眠阶段，着急地把他放到床上，他会感受到温度的明显变化，凉凉的，身体会受到刺激，所以拒绝睡眠。

解决落地醒的问题

落地醒不仅让大人身心疲惫，宝宝睡眠习惯不好、睡眠质量不高，也会影响正常的身体发育。面对宝宝的落地醒，很多父母感到无能为力，认为宝宝就是磨人精，不好带，其实也是有办法解决的。不妨尝试下面的做法。

1、改变哄睡原则

不要着急改变哄睡的方式，而要改变哄睡的原则。如果平时有抱着宝宝摇晃着睡的习惯，开始的频率是每分钟60次左右，可以逐渐改成每分钟30次左右，等他习惯了这个频率，再改成抱着睡静止不动方式，而后改成躺着陪睡、抚摸着睡的原则，让宝宝逐渐适应哄睡的新模式。

《美国儿科学会育儿百科》介绍过宝宝的睡眠顺序：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。当宝宝处于浅睡眠状态时，容易出现落地醒，抱着宝宝睡的时候可以多抱他一会儿，当他进入深睡眠的状态再把他放下。

2、熟悉宝宝睡眠信号

不要强迫宝宝睡觉，而是慢慢培养宝宝健康的睡眠习惯，熟悉宝宝睡眠的信号，让宝宝自然进入睡眠状态，而不是抱着逼迫他睡觉。

宝宝睡觉的时候，会揉眼睛、打哈欠、心不在焉、活动减少、有些烦躁。我们可以把这些信号记录下来，一周后做一次总结，看这些信号是不是有规律的。掌握这些规律非常重要，如果错过了宝宝的睡眠时间，宝宝就不容易睡着，睡眠规律就会被打破。

我家二宝就是这个情况，一旦过了睡觉点，他会格外精神，明明8点就要睡觉，往往会拖到10点钟，让大人烦恼不已。

3、提供合适的环境

房间的温度保持在18-26度，湿度控制在45-65%。在床铺上软绵绵的被子，让宝宝感到温暖舒适。睡觉前给宝宝洗澡，擦干净身体，换上柔软的睡衣，穿上睡袋。睡觉时关上灯，制造一个黑暗的环境，利于睡眠。

4、躺着哺乳

可以采用躺着哺乳的方式，避开抱着睡还要放的过程，床铺的温度一直是恒定的，让宝宝不会感觉到变化。同时，哺乳还具有很好的催眠作用。《西尔斯健康育儿百科》中说：吮吸的韵律、母亲的温暖和亲密、小肚子里满当当的母乳会帮助宝宝进入梦乡。如果不是母乳喂养，可以采用固定的方式让宝宝睡眠，比如睡前喝奶，这叫做“联想式睡眠”。

5、给宝宝安全感

放下宝宝时，要给宝宝一定的安全感，可以用两个大枕头夹住他，以保持紧裹的状态。刚放下宝宝时，不要立即离开，拉着他的手，让他感受到妈妈的温度，继续保留安全感一小段时间。等确定他睡好了，把他的手臂弯曲轻轻地放在胸前，用盖被兜住胳膊盖好，宝宝就可以睡一个安稳觉了。

总之，宝宝抱着就睡、放下就醒的问题，其实在子宫里已经养成这个习惯了，后天又因为各种原因加强了这种习惯，我们要正确面对，不是放任不管，也不是逼着宝宝睡觉，而是尝试更合理的办法去解决它。

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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。