白酒配陈醋，不出三周，和颈椎痛说拜拜，手麻头晕也不登门！

现代使用电脑的人越来越多，加之长时间处于空调环境中，导致颈椎病的发病率上升，且年龄趋于年轻化。轻度的颈椎病，会出现颈、项、背部发僵、发硬、疼痛，颈椎屈伸、转动活动时情况加重的症状。

颈椎病发病率高：

1、长时间坐在办公室看书，低头；用力过猛等。

2、姿势不好。例如，躺在床上看电视、读书、睡在高枕头、坐在床上等；睡在卧铺车里，睡觉时，肌肉保护差，制动时容易发生颈部损伤。

3、中枢椎管和神经根管的颈椎病发病率是正常人的1倍。

症状及危害

单侧上肢或手部剧烈疼痛或麻木，或无力麻木；跨步无力、步态不稳，经常打软腿；颈部不适，疼痛伴肩部酸痛疲劳；双手麻木无力和步态不稳，容易跌倒。

治疗

酒熬醋外敷

取1斤老陈醋加半斤谷酒，然后放入砂锅或者罐子里，用小火熬煮，等熬到没有水分后，罐子底部会形成一层黑色的，等凉却后，用勺子把这个膏子刮出少许，涂抹在医用纱布上，再敷到后颈处，最后用胶布贴住即可。每隔24小时可以换敷一次，坚持每天使用，缓解颈椎病。

百合莲子粥

莲子20克，百合20克，梗米50克。莲子、百合、粳米分别洗净，放入锅中，加清水500毫升，急火煮开，再用文火煮30分钟，直至粥变得粘稠，趁热食用。有养心利湿，舒筋通络的功效。

生活小预防：

如果脖子经常不舒服，可以多按摩穴位，轻拍患处，按摩可以疏通经络，起到活血化瘀的作用。

可以向前向后旋绕肩膀，转动肩膀等。

枕头的高度大约在8~15cm之间为宜，软硬适中的是最好的。

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