红枣加猪蹄，和颈椎病不见了，头晕手麻，肩周炎也说拜拜！

对于年轻人来说，这种情况很可能是亚健康的表现，现在生活节奏快，生活压力大，加班熬夜是家常便饭，导致颈椎出现问题会经常性的头晕，头痛，甚至出现呕吐、颈部酸胀。

颈椎病的先兆有哪些：

1、 反复出现落枕，颈部时有紧、硬之感，常为早期信号。

2、 改变头部时出现头颈部隐痛，并伴有不明原因的手指胀麻，则为神经根型早期信号。

3、 转动头部时，出现轻微不适，或较短暂性眩晕，往往是椎动脉型的先兆。

4、 若出现头痛、头晕，颈部不适，并伴有不明原因的眼鼻耳的刺激症状，则考虑为交感神经的先兆。

5、 如不明原因的下肢麻木、无力，步履蹒跚，以及颈部疼痛，排便无力，应考虑脊髓型的可能。

颈椎问题，越早治疗效果越好！

颈椎病的治疗95%以上的患者都可以获得痊愈或好转，只有那些经过非手术疗法无效而又影响工作和生活者方可考虑手术。保守治疗包括针灸、牵引、推拿、理疗、中药内服外用等。

请注意：乱转脖子小心颈椎不适

生活中，很多人觉得转动脖子可以有效的缓解颈椎酸疼，还能预防颈椎病。而事实证明，这种做法是错误的，脖子来回晃动有可能引起头晕、恶心、疼痛等症状。此外，不少老年人从电视、报纸上学习做颈椎操，认为可以促进血液循环，增强颈部韧性。殊不知，颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操，老年人也同样不宜做颈椎操。

患上颈椎病的食疗方式：

1、红枣加猪蹄

准备材料：，猪蹄2-3只、红枣8-15颗、桑枝20克、鸡血藤50克，然后准备一些猪肉用的大料。

制作方式：最好使用高压锅炖，把材料放入锅炖煮肉烂为止，饮汤吃肉有疏经通络、活血去痛功效。

2、炒蛇片

取乌蛇一条。将乌蛇清理内脏、去皮，洗净后切成薄片。油烧到七成熟后放入肉片翻炒，等肉片八成熟时放入适量佐料，继续翻炒至熟透。佐餐食用，可舒筋通络，祛除湿气。

以上方法不可代替药物治疗

保护颈椎的小建议

1、 防寒保暖。颈椎受凉会引起肌肉的痉挛或颈部关节的紧张，避免寒冷潮湿的环境和根据天气变化调整衣服穿着等，可有效防止颈椎的发作。

2、适中的床垫和枕头

床垫不宜太软，过软会造成颈部椎体间负荷过重，引发颈椎疼痛。枕头宜选择8-15厘米高度，这样有利于减缓颈椎疲劳，防止颈椎病发作。

3、纠正不良的坐姿

长期的伏案工作、看电脑、看书等会改变颈椎的生理正常曲度，致使颈椎出现慢性劳损。因此保持良好的坐姿是预防的前提，工作或学习时间过长可以适当的活动下颈部，伸展下四肢，

目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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