哪些好习惯可以预防妇科炎症？

妇科炎症在妇科疾病中是女性健康的头号公敌。然而如何预防这个影响健康的妇科疾病呢?好的方法就是做好预防措施。那预防妇科炎症有哪些好习惯 ?我们一起来看看相关介绍吧~

1、少吃甜食：甜食是好多女性的爱，但是甜甜蜜蜜之中也暗藏着健康危机。念珠菌阴道炎是女性常见一种妇科炎症，很多念珠菌反复感染者的血糖或尿糖明显高于正常水平。当患者在减少糖分摄入量后，念珠菌阴道炎的感染或复发几率减少。这说明糖分摄入量与念珠菌感染有着密切联系。

2、不要吸烟：吸烟会导致宫颈癌的发病率更高。吸烟和风险成正比。烟龄越长，量越多，风险越高。其中吸烟史超过10年，每天吸烟超过15支的女性，发生宫颈癌的风险为80%。这是由于烟草中含有许多致癌物质;吸烟还会影响体液和细胞免疫功能，增加感染人乳头状瘤病毒的机会。

3、不滥用抗生素：阴道中存在一种乳酸杆菌，可以保持阴道内环境呈适度酸性，使习惯生长在碱性环境中的霉菌不能生存。长期使用抗生素使阴道中的乳酸菌受抑制，失去对霉菌的拮抗作用，扰乱阴道的自然生态平衡，从而使霉菌病原体迅速繁殖，导致霉菌性阴道炎。

4、不加班熬夜：现代职业女性经常熬夜或者加班，或者长期过着“黑白颠倒”的生活，会使机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，雌激素、孕激素不平衡，进而可能导致子宫 肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。

5、内衣裤不混洗：不少年轻女性常常把内衣内裤常常混在一起放在洗衣机里面一块洗，这样做很不卫生。外衣外裤上沾染的病菌很容易因此黏附到贴身衣物上，形成交叉感染。有些人稍微讲究些，把内衣内裤单独放入洗衣机清洗，但其实卫生状况同样很糟糕。洗衣机内槽常年阴暗潮湿，无法晒到阳光，非常容易滋生霉菌。

6、少用护垫：许多女性热衷于使用护垫，认为能够避免阴部和内裤发生直接接触，有助于阴部清洁。其实适得其反，长期使用护垫会使阴部透气不良，容易引发炎症。建议大家好只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。购买卫生巾或护垫时，尽量选择生产日期较短的产品。

7、便前洗手：每个人从小就被教导：便后洗手，其实还有一条：便前也应该洗手。为什么呢?因为手上的一些菌种便会黏附到卫生纸上，等解手完，用卫生纸擦阴部时，细菌就会一并进入阴道 ，很容易引起阴道炎、霉菌感染等，甚至是性病。

8、少用清洗液：一般情况下，无需用清洗液冲洗阴道。患有各种疾病的患者出于治疗目的，在医生指导下选用治疗冲洗剂是必要的，但也不能长期使用。如果经常使用阴道清洗液冲洗阴道，会导致阴道酸碱度和微生态环境发生改变，病原体繁殖生长，终会引发各类疾病，甚至导致不孕症。