红豆加葛根，和关节痛说拜拜，滑膜炎，膝盖积液也不登门！

不知你有没有听过滑膜这个组织？其实在我们的关节腔内壁附着着一种薄薄的软组织，那就是滑膜，它主要负责给关节分泌“润滑液”，好让膝盖活动的更加灵活。当你在操场上快速奔驰时、当你上下楼来回走动时......等等这些，都有滑膜这个软组织为膝关节保驾护航。滑膜也是非常脆弱的，一旦出现炎症或者其它问题，膝盖就会疼痛不堪，行走困难等，给人们带来很大痛苦。那么滑膜炎具体是怎么形成的？

形成滑膜炎的原因：

1、膝盖损伤

当我们在剧烈运动时，难免会产生身体接触，在这种碰撞中膝盖很容易受到损伤，如果伤口处理不够及时的话，炎症就会趁虚而入，感染滑膜软骨组织，从而演变成滑膜炎。

2、风寒侵袭

膝关节处肌肉组织很薄弱，很容易受到风寒侵袭，长此以往，膝盖肌肉组织就会产生萎缩或者痉挛，在这种情况下，滑膜组织就会被挤压、破坏，影响关节积液的产生和吸收平衡。

3、长期劳损

有时候为了生活，我们不得不从事一些重体力劳动，比如搬运工、建筑工人等。膝盖长期负重，应力累积就会造成膝盖损伤和劳损，从而影响滑膜的功能。

4、身体肥胖

同理，身体过于肥胖，也会对膝盖造成压力，会加大关节面的磨损，加速关节退化，影响关节正常功能。

滑膜炎的症状表现：

1、关节疼痛肿胀

这是最为常见的滑膜炎症状了，滑膜受到损伤，分泌系统势必会出现紊乱，以致“润滑液”过量分泌，而又不能得到很好吸收，膝盖就会出现明显肿胀，到一定程度的话，疼痛也随之而来。

2、走路不便、困难

随着病情的不断恶化，肿胀疼痛症状更加严重，日常生活中连上下楼都难以完成，这时患者已基本丧失行走能力，任其发展，膝盖肌肉萎缩，膝盖无法动弹，生活都不能自理。

治疗滑膜炎的食疗方法有哪些？

1、猪肉鳝鱼羹

杜仲15克，黄鱔250克，猪肉100克，葱、姜、米醋、胡椒粉、料酒、香菜、花生油等适量。杜仲水煎取汁；黄鳝宰杀干净，切段；猪肉洗争，剁成末；炒锅放油烧热，入猪肉末滑炒，加清水、杜仲汁，入鳝鱼段及其他调料，烧沸后以文火煮至肉熟烂，出锅撒上香菜即成。佐餐食用。补肝肾，益气血，祛风通络。

2、红豆+葛根

材料：红豆50克，葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，白糖适量。

做法：把红豆和红枣洗净备用；葛根和桂枝洗净切片；将其一起放入锅中熬煮，等到快熟时加入白糖调味，改为小火，再等个10分钟左右就可以了。

功效：此汤每天食用可去痛消肿、解肌舒筋，对滑膜炎也很好的疗效。

下面简单说一下滑膜炎的日常保健方法

1、对于膝关节滑膜炎来说，一定要做好保暖工作。特别是年迈的老人，因为骨质比较疏松，抵抗力比较弱，关节也很容易受到风寒侵袭。必要的话，可以佩戴护膝。

2、平时要多注意休息，不要过度劳累，即使一些身体强健的人也应该注意。有很大一部分滑膜炎患者就是由于身体过度劳累引起的，其实对于任何疾病来说，适当休息总会起到很好的作用，可以缓解疲劳，促进功能恢复。

3、在饮食方面，注意不可太油腻，辛辣刺激性食物就尽量别吃了，另外，可以多吃些新鲜的水果蔬菜。

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