睡觉前先挠一个小时……皮肤干痒怎么破？

最近很多朋友说自从供暖后，晚上睡觉前脱了衣服就开始浑身抓挠，紧跟着小腿还掉白皮……

没供暖的南方朋友们，在干燥的空调房里也伤不起啊~

这个季节又凉又干，皮肤干痒怎么破？

为啥会痒？

“痒“可以理解为”轻微的疼”，本身是一种抽掉元气的过程，来帮助解决局部的问题。举个简单的例子：刀口愈合的后期就会出现痒这个现象。

有些人身体久虚，毛孔堵塞严重，在想出汗却不得出汗的过程中，会出现“痒”。例如很多糖尿病病人身上就容易痒。

《黄帝内经》上有这样一段描述：“上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉”。

最后这一个”溉“字非常形象，就好比是下了毛毛雨那样润泽全身的感觉。”溉“的好，皮肤就潮乎乎的很湿嫩，如果”溉“的不好，皮肤就无比干痒。

引发我们的思考

既然内经上给了我们启示，那到底从哪个角度入手去治疗皮肤干的问题呢？

第一，可以从”上焦开发“的角度入手，上焦指的是心肺功能功能，必然要恢复心肺的功能、润肺的角度入手。

①常用的恢复心肺功能的代茶饮——桂枝甘草汤

桂枝10g 炙甘草10g

②常用的恢复心肺功能的经方——桂枝生姜枳实汤

桂枝生姜枳实汤原方： 桂枝三两 生姜三两 枳实五枚

③在润肺方面，这个季节可以用天冬15g煮大米汤喝。中药——天冬可以起到润肺，侧重在补上焦的津液。

第二，可以从”宣五谷味“的角度入手。上焦开发的是什么？是五谷味，也就是指的水谷精微，是消化吸收后的精华的物质。

所以，咱们得有意识的给予身体好化生水谷精微的食物和药物。

①大米汤

咱们现在吃的大米，一般是东北大米，东北大米在《伤寒论》称之为”粳米“，有养胃气，生津液之效。所以常喝大米做成的汤或者粥，就能更好的”宣五谷味“。

②四物汤合四逆汤

四物汤可以补津液，当归，生地，川芎，白芍都是可以很好的化生出水谷精微的药物。合上恢复脾胃功能恢复阳气水平的四逆汤，能更好的帮助消化吸收。

参考剂量：当归60g 生地90g 川芎45g 白芍60g 炙甘草30g 干姜45g橘皮45g 附子30g（先煎90分钟）

恢复脾胃功能

其实到最后，多要落实到“五谷味”化生的问题，“五谷味”怎么来的？肯定是身体消化吸收来的。而中医认为消化吸收是一整个系统，与胃的浊降脾的清升，以及小肠主液等功能都是密不可分的。所以恢复整个系统的消化吸收功能，是一个基础，没有这个基础，一切都实现不了。

平时咱们怎么能恢复消化吸收功能呢？

一 减少消耗

不要吃寒凉的东西，比如刚从冰箱拿出来的食物，常温下的水果。螃蟹大寒也不能吃。寒凉伤脾胃，必然会影响咱们的消化吸收功能。

另外，减少不必要的思虑。大家生活在一个充满竞争的社会，有压力有思虑是难免的，但是思虑最好有重点，不要过度思虑。因为思虑伤脾，脾伤了也容易思虑，形成恶性循环。

二 丸药

附子理中丸脾胃功能，金匮肾气丸温补津液，二者搭配一起服用，长期坚持（不要再问小编吃多久了，可以一直吃。。。一直吃。。。如果你还在那纠结是要三分毒，请看这篇……《“是药三分毒”真不是你想的那样……》

一般推荐金匮肾气丸一天三次，一次两粒，附子理中丸一天三次，一次一粒。以北京同仁堂的大蜜丸为主（真不是广告，临床证明确实这个效果是最好的……）

三 汤药

恢复消化吸收能力的经方有很多，大家一定要好好学习选方用药的前提是什么。

比如，有胃炎胃溃疡的情况，可以选用半夏泻心汤。

在六经太阴层面入手，可以考虑附子理中汤等。

方子不是死的，需要根据身体情况辨证加减，方子也不是一成不变的，每个阶段每个情况每个前提都有不同的用方。

熬药方法：

如果有附子，需要将附子先煎90分钟，然后将剩余药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。

将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。

服用方法：

将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。

特别说明：汉制剂量一两约等于15.625g。

所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，需遵医嘱。