如何判断自己的抑郁症有没有变得更严重？

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抑郁症是以明显的抑郁性认知和行为方式为主要特征的心理障碍，即悲观和颓废的心态看待和对待身边的一切，包括如何看待自己、看待他人和周围的事物，而且这种心态和心境会普遍地渗透到个体的所有行为中。

一般来说，单纯性的抑郁症它的表现是向内的，即患者有着内心消极的情感体验，但是往往缺失外在的行为表现，因此当内向的情绪体验，慢慢发展为有外化的行为表现时，就是抑郁症状加重的信号。

比如当一个人心情低落，消极悲观看待周围的人和事这种情绪体验，发展为行为上的不与其他人交流，有时候总是自责自己，甚至有听到或者感觉到别人在说自己，有时候感觉到活着没有意思，那么这样的症状表现都是加重的信号。再比如抑郁症患者由悲观痛苦的情绪体验渐渐发展为出现自残己身或自杀轻生的念头或行为征兆出现时，是抑郁症状加重的信号，也是十分危险的信号，因为自杀是抑郁症最危险的症状之一。抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世长期持续，变严重时会频繁产生自杀念头，并且，由于此类患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。

据研究，社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。当然自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。

抑郁症的所有症状表现都是有发展过程的，如果不改变外在刺激因素或内在不利因素，就有加重的可能。这就需要身边亲近之人积极的关注和关怀，细心的照料。希望每个不幸的患者能够及时通过心理治疗的帮助和自己求生欲望的激发下，逐步恢复健康，找回自己该拥有的美好生活。