高血压不能吃小咸菜？不要听风就是雨，高血压6大误区了解一下

现在越来越多的人患上了高血压，但是很多人并不知道什么是高血压，只是知道这是一种慢性病。首先我们来说下什么是血压，血液在血管壁里流动，就会对血管壁产生一定的侧压力，这种侧压力，我们称之为血压。

高血压不能吃小咸菜？

对于这个问题，从专业角度来考虑的话，因为小咸菜属于是高盐食物，所以如果高血脂患者摄入过多的盐量的话，就会增加细胞外液的含量，从而使人体升高血压，有的人还会增加中风、心肌梗塞的风险，所以，高血压要少吃小咸菜，但不是不可以吃。

不要听风就是雨，高血压6大误区了解一下

误区1：老人血压高点没关系

这是一个错误认知，高血压诊断标准是，非相同日期三次测血压，血压≥140/90mmHg，如果高于这个标准，无论年龄，都要及时就医。

误区2：血压降得越快越好，越低越好

血压不是降得越低越好，血压国弟会增加脑缺血的风险；除了高血压急症之外，降血压治疗都需要慢慢进行。

误区3：血压正常就停药

高血压人通常需要终生服药，停药后会再次升高，同时血压波动过大。

误区4：吃了药就不用改变生活方式

高血压的治疗是一个综合过程，改善生活方式和药物治疗一个都不能缺少。

误区5：频繁换药

有些人吃降压药后几天发现没效果，就更换其他药物，实际上是错误的，大多数降压药需要坚持服用2-4周才能充分发挥药物效果。

误区6：靠输液治疗高血压有的人想要靠输液来治疗高血压，实际上一般的高血压不需要输液治疗。而且短暂的输液，也不能预防血栓。

生活中可通过改变这3个生活方式，来达到降血压的目的

1，减轻体重

有超过10%以上的高血压患者，在通过减轻体重之后，高血压得到了很好的缓解，如果能够在控制饮食的情况下，加大自身的运动量的话，对降血压效果会更好。

2，补充营养

高血压对于很多人来说，非常影响生活，但是很多人忽略了一件事情，那就是高血压其实和我们平时摄入太多垃圾食物，没有营养的食物有很大关系，换句话说，生活中多摄入一些玉凤露这类营养物质，就可以达到补充营养从而辅助舒缓血压的作用。

玉凤露中采用七种水果、枸杞、淮山、核桃、银耳等很多药食同源的植物发酵而成，这些营养物质可以提高人体的免疫力，此外还含有七大抗衰老物质（多糖、氨基酸、多肽、核酸、维生素、黄酮类、皂甙类），可以提高血管壁弹性和心脏泵血能力，从而舒缓血压。

3，合理膳食

钠盐的摄入与高血压有着很大的关系，因此，降低生活中钠盐的摄入，非常有利于降低血压，建议每天人均钠盐的摄入量不要超过6g，合理摄入钠盐，有助于降低血压。

饮食上宜定时定量，少吃刺激性食物;戒烟、酒，饮食生活的无节制没规律,让外邪入侵体内,阴阳失去平衡,胆汁减少, 食物不易消化吸收,出现大便无规律,及胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适,胃不和寝难 安,根在胆

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

通过上面应该很清楚的知道到底是哪个地方出现问题了，就应该毫不犹豫的对症处之，只有把胆调整过来，肠胃才能迅速得到修复，方法总比困难多，这个相对容易些，抽点空闲时间，到农村野外采摘点开紫色花的苦菜，红糖适量，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时饮食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早点休息为宜，慢慢的一切就会恢复正常的。