春天正是补阳气的季节，方法用对，保你肾好，阳气足

阳气其实无论在女人身上以及男人身上都是非常重要的。并且可以说阳气尤其对男性更是非常的重要，男人的阳气足，说明身体就是越健康，随之而来的身体的能量也是越来越充足精神和战斗力就会充足。但是反之，如果男人的阳气不足的话，不仅男人的精神会非常的涣散，甚至会招惹一下其他的疾病。所以在平时男性的阳气的充足其实是非常重要的。那么我们今天就来讲讲阳气不足以及如何调理。

阳气不足的表现

首先就是精力不足，并且一整天都是处于有气无力的状态的。因为大家都知道，肾对男人的重要性吧，因为肾气是人体正常生理活动的原始动力。所以如果你的肾非常的好，那么你的精神就会非常的好，并且一整天都是处于神采奕奕的状态的，并且精神好的同时，体力也是非常好的，假如你的肾不好的话，相反你的一整天都是无精打采的，表现出来的症状就是精力得不到充足的濡养。所以当你的精力时常不足，甚至即使休息了很长时间你还是精神萎靡，那么你是很有必要去医院检查一下，是不是自己的阳气有点弱。可以在家平时多吃一下补阳气的食物。后面我们会讲一下，补阳气的食物。

阳气不足的第二个表现就是头晕耳鸣，所以假如你在平常起床的时候发现自己刚起床还是非常有精神的，但是过段时间之后，会突然出现头晕，一会就好，而且还伴随着耳鸣的状态，那么很有可能你的阳气不足了，平常要注意补阳气。

还有一种情况就是抵抗力下降的情形，肾其实是是体内的阳气，是支持身体所有生理活动的根源，并且平常的抵抗力以及抵抗病毒的能力实际上都是肾提供的，所以一旦你的阳气不足的话，你的肾也会有所影响，并且会出现抵抗力下降，容易出现怕冷，容易发生感冒发烧的情形。

说了那么多阳气不足，接下来，我们就来介绍一下如何对阳气不足，进行调理。

阳气不足的调理

首先就是多进行泡脚，泡脚的好处想必大家应该是比较的清楚的。在中医方面，脚其实是非常重要的，因为在我们的脚上其实有很多的穴位，并且从中医上讲，泡脚有利于人体阳气的恢复，因为脚心实际上是凝结寒气的地方，所以如果坚持泡脚的话，不仅可以疏通经络，提高人体的阳气，而且对于治疗风湿疾病也有不错的效果。

还有一种方法是经常的晒太阳，其实对补阳气也是非常有帮助的，所以假如你想补阳气最简单的方法其实就是经常的晒太阳，其实对补阳气是非常实用的方法，并且晒太阳的时间也是有讲究的，最好是每天早上10点到11点之间的太阳，不妨在家中经常晒晒后背，并且每次晒太阳最好是坚持一个小时以上。

还有一个方法就是坚持每天调理饮食习惯，假如你的阳气不足，平常可以多吃一些补阳气的东西，比如：山药，大枣，薏米，茯苓等，并且食物也是非常适用于那些消化不良，或者是脾胃虚弱的人，经常腹泻的人群。

还有一种方法就是每天拍拍手，其实从中医的角度来说，人的手掌其实有很多的穴位，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等，不同的穴位其实可以治疗不同的疾病，所以平常经常性的拍拍手，其实手可以震荡气脉，带动十循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，并且也会使你的身体朝健康的方向上发展。