当泡脚水遇上……竟有这么神奇的功效!

文 / 橘香园学堂
2019-03-12 11:32

大家都知道泡脚起到的养生保健效果非常的好,那你知道如何正确泡脚养生吗?当泡脚水遇到它们,很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果!接来下就跟随橘香园学堂小编来了解一下吧!

泡脚水的神奇功效

1、泡脚水遇上艾叶:痛经不见了

泡脚历来就是名中医们常用的保健方法,等等,只是保健吗?当然不止,当泡脚水遇到它们,很多毛病的症状竟都有了不错的缓解效果!因痛经痛得冒冷汗,手脚冰冷,可试试用艾叶泡脚,艾叶疏通经络,止冷痛,很有效。

2、泡脚水遇上醋:产后足跟痛不见了

女人生产后肾气虚弱,气血两亏,很容易受寒凉之气。如果再经常光脚让足跟外露,或穿硬底、弯曲度高的高跟鞋,更容易使气血不流畅,导致足跟痛。

3、泡脚水遇上米酒姜汁:疲劳不见了

米酒姜汁泡脚,可以让全身血液更加流通,身体代谢加速,缓解身体疲劳。

4、泡脚水遇上艾叶生姜:反复感冒不见了

天冷时反复感冒的人群,泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物,效果很不错。

泡脚时间:最好在下午4-5点泡脚

一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。

但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。

小提示:每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

泡脚水的温度

这要视每个人具体耐热程度而定,刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。