45岁姚晨决心要减肥，从132减至104，方法容易，谁用都一样减下来

大家好，我叫姚晨，今年45岁，是一名部门经理。我对自己的前半生还是很满意的，尤其是到了我这个年龄，事业稳定、有房有车、孩子听话、老公疼爱，小日子过得很滋润。虽然年轻的时候确实吃了不少苦，但是即便现在想来都是很值得的，毕竟所有的付出都是为了能够过上更好的生活！只是不曾想到，还得经历体型走样所带来的困扰，以至于在很长一段时间里让我尴尬之余，更是紧张不已。

我这个人向来都是蛮乐观的，平时很少有事情能够影响到我的心情，而且在同事们的眼中，我向来都是蛮强势的，不过作为一名女性，我也有过自己的烦恼，尤其是经历了体型变化带来的影响后，连我都无法淡定了！一直以来我都是非常重视个人形象的，毕竟保持良好的形象既是对他人的尊重，也是善待自己，能够为自己加分不少的；而对我来说，带团队的同时，以身作则是必须的！

当然，对于我们女性来说，美是不分年龄的，更何况自己还这么年轻，我可不希望因此再影响到以后的生活，所以减肥无疑是最好的选择！为了能够让自己早点瘦下来，我试过很多减肥方法的。从最初的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法都有试过的。虽说减肥这事绝非几天就能够瘦下来的，但是竟然试过了这么多的方法后，却一直没什么效果。

好事多磨，减肥这事也是如此，以往我一直认为减肥就应该是个短暂的过程，不曾想到竟然折腾了这么久都没能够瘦下来，只是从未想过竟然都是方法的问题！我后来是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这次是真的瘦了，而且方法容易，谁用都一样减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥了；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持就可以。

一个聪明的女性，无论在什么时候都不会放弃让自己变美的，而我也是一样，更何况减肥这事也并不是很难，只要用对了方法，还是很容易瘦下来的。我这次减肥的经历就是这样的，方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以，因为吃的是食品，没有任何的副作用；但是效果很好，让我从132斤成功减肥至104斤外，更是一点也不反弹的！其实减肥对于我们女性来说是常有的事情，无论是否有经验，只要能够用对方法都是可以瘦下来的。