儿童应多吃水果而非多喝果汁

许多父母为了给孩子补充维生素让孩子大量喝果汁（非水果现榨的果汁），可是这些父母们却不知道果汁与水果相比，果汁中不仅去掉了大量的膳食纤维还加入了更多糖分，会影响儿童体重，还会导致牙齿疾病还使他们更容易肥胖。

美国儿科协会规定，6岁以下儿童每天不得饮用超过1杯果汁。父母们应该培养孩子直接吃水果的习惯，而不是喝果汁。