熬夜加速衰老，还会变傻？这2个穴位按一按，疏肝理气，抗衰老

随着科技的发展和社会的进步，各种各样的电子产品充斥在人们的生活当中，游戏机、电脑、手机、网络电视等，在提升人们办公效率的同时，也危害着人类的身体健康。

据调查统计，我国成年人的熬夜比例占据了40%以上，其中的60%为工作加班；40%为日常生活中的熬夜。“熬夜等于慢性自杀”，一点都不夸张。 可是依然有很多人对熬夜不以为然，那么除了猝死之外，熬夜还有哪些危害呢？

熬夜都有哪些危害？

1、熬夜加速衰老

熬夜会打乱身体新陈代谢规律，扰乱内分泌系统，损伤肝脏，造成肝火旺盛。肝脏是人体最大的解毒器官，肝主皮毛，肝脏解毒排毒不畅，皮肤会变得干黄粗糙，滋生皱纹、长痤疮等，加速衰老，尤其是女性朋友，表现的更加明显。

2、熬夜损伤眼睛

一天的工作和生活中面对各种各样的电子产品，眼睛本来就很疲劳。如果熬夜，加重眼睛的负担，视力模糊、下降、严重的会造成短暂性失明和永久性视力损伤。

3、熬夜让人变傻

熬夜会加重大脑负担，当身体机能疲劳的时候，大脑依然被刺激而工作，大脑皮层神经末梢长期超负荷工作，就会慢慢老化死去，造成记忆力下降、反应迟钝等，增加老年痴呆的发生几率。

以上这些症状，都是熬夜之后上火造成的。其实上火只是一个概念性的称呼，人的五脏对应五行，在中医理论中，心为火，属阳；肾为水，属阴，心肾相交即为阴阳中和。当阴阳失衡时，会连带影响其他脏腑（肝、脾、胃）功能，从而会有相应的症状表现在外。

按摩穴位

针对熬夜之后会出现的各种问题，我们可以通过按摩身体经络穴位的方法来缓解。

1、膻中穴

膻中穴属心包经，能通络活血、清肺理气，强化心脏功能，对于经常熬夜和久坐的人，每天按摩两次（每次5分钟左右）膻中穴，尤其适合熬夜和久坐的人群。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经第一大穴，能散热生气，引火下行，缓解疲劳。每天晚上可用稍高温的温水泡脚，以微微出汗为宜，然后按摩脚底涌泉穴5~10分钟，还有助于睡眠。

中药疗法

除了按摩之外，也可以采用中医的方法内调，来缓解和预防熬夜带来的危害，据说传承了200多年的肖氏膏滋——槐花公英膏，又叫青果栀子膏，针对熬夜上火就有不俗的疗效。其某些成分如下：

【蜂蜜】原生蜂蜜，具有美容养颜的功效，滋养肠胃，促进排毒，抗菌消炎；

【槐花】槐花别称“金药”，归肝经、大肠经。能清肝泻火、凉血止血。

【蒲公英】蒲公英被在中医药中被称为“药草皇后”，具有抗菌消炎，解毒排毒，消除痈肿等功效，同时具有延缓衰老的作用。

【菊花】菊花归肝经，能够平肝明目，滋养肝脏，保护眼睛；帮助肝脏解毒排毒。

【金银花】归心、肺、胃经，能润肺理气，护心养胃，缓解熬夜给心脏和肠胃带来的负担，还能增强身体免疫，抗衰老。

【甘草】甘草在中草药中被称为“万能药”，本身具有补中益气、滋阴固阳的功效，同时作为非常重要的一味“佐”药，中和以上几种食药材的凉性，促进药物成分吸收，使药物药性变得中正平和，又不失药效快速持久。

除此之外，此膏还含有薄荷、青果、栀子等共十余种食药材，经过三熬九制、凝练提纯，制成易被人体吸收的膏滋，能清热降火，排毒养颜，养肝明目，调理全身，增强免疫，延缓衰老等，非常适合经常熬夜的人士饮用，凭借发达的网络资源，足不出户就可以找到，帮助更多的人解决熬夜带来的困扰，受到越来越多人的青睐。

健康的身体，不是一朝一夕就能保养好的，需要长时间的精心呵护。拥有健康的身体，除了合理的饮食习惯之外，还要有规律的生活习惯，日常生活中少熬夜，或者不熬夜，适当的户外有氧运动等，都可以提升身体的免疫力和抵抗力，增加身体机能的活力，延缓衰老。

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