《老中医》：春要舒展，急找“交警”管

热播剧《老中医》中，主人公翁泉海辨证论治、处方用药精当有效，他也带我们重温了一个个经典的中医方剂。而在第五集里面提到的柴胡疏肝散更是有着春天的脾性——舒展。

养生不只是早睡早起

早在《黄帝内经》时期，先辈们就提出了四季养生法则，而春三月则是要以舒展为核心。立春到立夏的这三个月，万物复苏，人们也需要顺应时令、身心舒展——放下琐事、杂念与不快，尽可能地释放自己；宽袍大褂，使形体放松，对人、对事、对物都要怀着好生之德去对待；晚睡（但不应晚于23点）早起，散步、打太极等进行一些慢运动。

春困是“气不顺了”

违背了时令的特点而生活，就容易出现疾病。春困是个常见症状，它是身体气机不顺畅的一种表现；此外，脾气急躁易怒、焦虑郁闷，有些人甚至是两胁肋部发胀等也与气机有关，严重的时候就可能形成血瘀、肿瘤等器质性病变。那么什么是气机？就如同车辆行驶，遵守交通规则，则行驶有序，而有车辆违反交规，则可能导致交通堵塞，道路水泄不通。以此类比，反映在人体上，轻者就可能出现上述症状，我们称这类证型叫作肝郁气滞。这时候需要“交警”去疏导，柴胡疏肝散就是常用的人体气机舒展剂。

身体自带“疏肝药”

具有肝郁气滞证的患者还可出现脉弦、女性经前乳房胀痛、自觉叹气后舒服、遇事紧张甚至影响睡眠等表现，医生在开处方的时候一般会佐以柴胡疏肝散加减调畅气机，疏肝理气。除此之外，我们身体也自带“柴胡疏肝散”——太冲穴、三阴交穴，每天早晚规律点按，气机顺畅了，自然愁眉换笑颜。踏春，也是自然馈赠给我们的“柴胡疏肝散”，春和日丽时，携三五好友，郊外游玩，既是陶冶情操，也是顺应天时。春季疏肝正当时，用好药物、身体自然的“柴胡疏肝散”，这就是春三月的养生之道。当然，遇到自己辨证不清，或者肝郁化火的口苦、口干等症状时，还需要专业中医师诊治。

文/ 北京市密云区密云中医院 陈静雯

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

微信用户可关注 中国家庭报官微（zhongguojiatingbao1）。