香港人平均寿命很高，他们的养生方法是什么？值得学习

要说什么地区的平均寿命最高，可能很多人觉得是日本，日本在前几年的时候确实是平均寿命最高的城市。不过近两年，香港人的平均寿命已经超过日本，调查发现，香港人的平均寿命已经接近84岁，那么他们的养生方法是什么呢？今天就带大家看一下。

香港人平均寿命很高，他们的养生方法是什么？值得学习。

去香港游玩过的人都知道，香港的美食也是非常多，香港人能够吃到的食物种类繁多。而且还会发现香港很少有提醒肥胖的人，而瘦就是他们的长寿原因。香港的各个年龄段的人群，体型都是比较瘦的，而瘦就表示身体里面的脂肪比较少，特别是身体内脏内的脂肪，身体器官的负担比较小。

这就可以起到延缓衰老的效果，有助于寿命的延长，不过相比我们内地的人，很多人都处于超重或肥胖的状态，就连很多小孩，都处于严重超重的情况。因此香港人平均寿命很好，他们的养生方法就是控制体重，保持良好身形。

不抽烟也是香港人的养生方法之一。香港控烟工作做得非常好，据调查只有10%的香港人有抽烟的习惯，而且这个占比正不断减少。我们都知道抽烟会对身体造成很大的伤害，香港抽烟的人数非常少，在各种公共场合也严禁吸烟，很少有人会在公共场合吸烟，这样可以避免受到二手烟的侵害，从不抽烟的人安全也能够保证。

不过相比内地城市，人口抽烟率达到了27%，在公共场合抽烟的人也比较多，就算已经有标志公共场合不能吸烟，但还是有一些人不能自觉遵守。这会增加很多人吸收二手烟的风险，因此寿命也会有所影响，平均寿命也就比较低。

喝下午茶也是他们的养生方法之一。港人的养生意识很强，生活当中对于身体的保养非常注重，所以平时也有喝下午茶的爱好。茶是养生的佳品，喝茶能够延缓衰老，保护我们的血管，降低心血管疾病的患病率。因此香港的长寿老人是非常多的，另外香港人平时还喜欢煲汤，汤的种类也非常多，经常喝汤可以提高人们的免疫力，避免健康问题找上门，从而延长了寿命。

可能有些人觉得，香港人的寿命长是因为城市经济发达，不过经济发达并不能延长我们的寿命，内地的很多城市，经济也比较发达，但寿命不一定很长。因此寿命和城市经济发达没有太大的关系，之所以能够长寿，与身体健康有很大关系。而保证身体健康，我们就一定要做到，养成良好的生活习惯与饮食习惯，还要拥有积极面对生活的心态，这样可以使身体内的环境一直处于稳定状态，这样离长寿就更进一步了。

上述就是给大家介绍的，香港人平均寿命高的原因了，他们的养生方法很值得我们学习。另外再给大家一个建议，上了年纪之后，最好培养一个自己的兴趣爱好，例如下棋、看书。这样可以使我们的大脑得到锻炼，脑神经一直处于活跃状态，这样可以使大脑衰老速度减缓，起到预防老年痴呆的效果，我们的寿命也会有所延长。