春季养肝，三个妙法保你四季平安！

按自然界属性，春属木，与肝相应。《黄帝内经》里就有“肝主春”的记载。从立春之日起，人体少阳开始生发，所以立春后正是养肝护肝的最佳季节，如果此时不养护肝，肝气不顺则会影响其他脏腑，从而四季不宁，百病丛生。

不是小编吓唬你们啊~ 春天养肝真的很重要~

那么，我们如何在春季养肝呢？咱们小道经方又会有什么不一样的新观念呢？

春三月

春天这三个月（从立春到立夏），陈旧的发散，变成新鲜的、有生机的！一切都好似推陈致新的过程。

然而，如果你冬天没有养藏好，没有储藏好精气神，到了春天，生发就乏力。容易出现肝胆问题，比如偏头痛、高血压、眼干、入睡困难等等。生发是有前提的，我们知道生发的重要性，但是不能忽略了背后还有收敛呢~

肝的本性

肝的本性是生发，养肝之道是不是顺应这个生发的本性一味地只看到生发之性呢？

不是，这其中包含着阴阳之理。

生发之中，有一股更大的力量去包裹，这就是——收敛。

中医的明显特点就是“不以数推，以象求之”，万事万物，只要符合一个象，就必然符合规律，在规律内，按照这个规律来理解身体，理解疾病，理解脏腑的功能，就一定是对的，无非是在细节上做些调整。

小编给大家举个生活中常见的现象——发黄豆芽。从这里咱们蕴含着什么道理？

黄豆想要长出芽，肯定是需要生发的力量的，为了帮助黄豆发芽，咱们需要弄点水，把豆子放进去，但是关键的问题是一定要保证处于不见光的状态才能发出芽，这个不见光的状态就是外环境收敛的状态。

生发的力量像老鼠一样小，收敛的力量像牛一样大，才能更好的生发。为啥咱们子时丑时要睡觉，睡觉就是收敛，只有收敛好了才能生发的好。子、丑的状态往四季看是冷的，代表封藏，从一天来说，子时丑时是黑的，黑代表了收敛。封藏和收敛从某种程度上来说是一样的，封藏的好就是收敛。

如何养肝？

小编真是越来越啰嗦，但是说这么多，就是想和大家说明一个道理。从养肝本身来说，不能只强调生发，也不要忽视了身体封藏、收敛的作用。毕竟任何事物都是有阴阳两个属性的，可千万不能只看到一个方面。

生活中常见到肝胆问题，比如无休止的偏头痛、口苦咽干、面色发污、脾气急躁、入睡困难、晚上1-3点醒等，当然，用柴胡剂比如大柴胡汤、小柴胡汤。四逆散、柴胡桂枝干姜汤等，是可以解决肝胆问题的枢机问题的，但是知道了以上的道理，就应该明白身体的封藏、收敛的功能也是非常重要的，这也是根本上解决问题的方法，当然也不是一朝一夕的。

推荐养肝的经方——小建中汤合四逆汤

小建中汤

小建中汤原方剂量：桂枝三两，白芍六两，生姜三两，大枣十二枚，炙甘草二两，胶饴一升。

推荐剂量：桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大枣12枚 炙甘草30g 生麦芽60g（代替胶饴）干姜30g 附子45g（先煎90分钟）

（本方能恢复脾胃功能，四逆汤恢复身体封藏的功能，且白芍酸敛，有利于从根本上养肝）

除了经方，还有什么妙招吗？

可以做做“梳头功”，即用自己十指尖，从额头往后脑勺“梳头”。宣发意志，舒畅气血，使阳气舒展条达的功用，与春气相应！还能缓解春天的老病根“偏头痛”等毛病。

坚持按揉章门穴

章门穴是足厥阴肝经穴位，肝胆问题重的朋友按压此穴会非常痛哦~

【定位】在侧腹部，第11肋游离端的下际。

简便取穴：垂肩屈肘，于平肘尖取章门穴。

除了以上的按摩方法，最后一招就是饮食了~民以食为天，这个时候应该吃点什么呢？

四宝养肝粥

材料：枸杞子10克，茯苓10克，红参10克，生山楂10克，大米50克。

做法：

1、枸杞、茯苓、红参、生山楂置砂锅中加清水1000毫升煮沸。

2、加入大米50克，小火熬半小时左右即可。每日一服。

功效：养肝、补中。