女性更年期年龄是多少？具体症状是什么？早点了解才安心

很多网友在网上调侃自己老妈更年期的状况，说：我家的猫看见我妈，都是绕墙根走的。

女人更年期这么可怕吗？ 一般女性什么年龄就会到更年期？有什么具体的症状吗？今天就来说一说。

一、什么是更年期？

更年期医学上称为“围绝经期”，指女性卵巢功能衰退，生育能力终止，导致月经停止，在月经停止前后的这一特殊时期，就叫“围绝经期”，也就是俗称的“更年期”。

二、更年期的症状具体有哪些？

进入围绝经期后，女性体内激素水平变化，会出现潮热出汗、烦躁抑郁、失眠多梦，皮肤皱纹长斑，阴道黏膜、泌尿道、呼吸道、消化道黏膜等免疫力下降，出现阴道干涩、老年性尿道炎、反复感冒、消化不良，体内钙流失、脂代谢异常等。

围绝经期多始于45岁，中国女性的平均绝经年龄为51岁。但近年来，由于生活节奏快、工作压力大，围绝经期大有提前之趋势。如果已出现明显的潮热、失眠，而且有月经紊乱现象（经期延长、经量减少、月经不规则及突然停止），便很可能已进入了围绝经期，建议尽快到正规医院妇科就诊。

三．如何调理更年期的不适症状？

围绝经期女性认识到这些变化后，应积极主动地调整生活方式，以便应对这些变化，找到新的平衡点。

• 饮食方面：

这个时期，女性在饮食上应该减少盐、糖类、脂肪的摄入，增加优质蛋白、维生素、微量元素和纤维素的摄取。

• 精神方面：

积极与社会和朋友接触，建立开朗乐观的生活态度，选择适合自己体质的运动方式。特别是发现身体异常时，及时就医，以发现早期病症。

• 家庭方面：

围绝经期女性，约有1/3能通过自我调节，使神经内分泌功能达到新的平衡。但是，却有约2/3出现神经内分泌功能紊乱，这时，她们就需要家人的帮助，才能安全度过围绝经期。

• 医疗方面：

现实生活中，有一小部分人需要依靠医疗帮助。由于激素替代治疗存在导致乳腺癌和子宫内膜癌的危险，所以，这些女性一定要在医生指导下严格进行治疗。中医很早就对围绝经期综合征有研究，称之为“妇人脏躁”。当然，中医治疗也是因人而异的，要辨证分析。