《黄帝内经》中最“伤肾损精”的行为，可很多人还是在做

中医早在两千多年前就充分认识到了肾的重要性，《黄帝内经-素问》：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也”，确立了肾主藏精之功能,为脏腑阴阳之本，生命之源。“人始生，先成精”，而肾藏精，故称肾为“先天之本！”

中医看来，男人或女人，肾和精的重要性都是无可替代的，男子如果肾精亏虚，则腰膝酸软，神疲力惓，眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，精少不育；女人如果肾精亏虚，则“天癸”早竭（更年期提前），脱发白发，丧失生育能力，过早衰老。所以，中医养生的一大核心就是补肾益精！但是，有一件最伤肾，最损精的事，很多人却茫然无知，经常去做，甚至引以为荣！那是什么呢？

《黄帝内经-素问-上古天真论》：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”这句话简单来说就是：常常饮酒，饮食生活完全没有规律，醉酒了行房事，放纵情欲，使得肾精竭绝。这样自身的元气都会随着一时的欲望而消耗殆尽。

《黄帝内经》说得很清楚，醉酒之后行房是最伤肾损精的行为！为什么？酒，性大热。有通利血脉、散寒活瘀、助阳提神的作用。因为性热暴烈，会引起阳气妄动，性欲亢奋。特别是大醉之后，阳气失去精神控制，这就是大多人口说所说的“酒后乱性”

药王孙思邈曾说：“醉不可接房，醉饱交接，小者面黯咳喘、大者伤绝脏脉损命。”明代龚迁贤说得更为明确，“大醉入房，气竭肝肠，男子则肾精衰少，不举：女子则月事衰微，恶血淹留，生恶疮”。这些论述说明醉酒入房，不但耗竭真精，而且损害内脏，这对人身体都是很大的危害。