心脏健康的人,夜间睡眠时会有4个表现,占一条要恭喜你

文 / seven健康
2019-03-06 12:18


心脏是全身血液的输送地,它的健康与否是身体各器官能够正常运转的的重要前提和保障。但是到了现代,昼夜奔波、压力过大让越来越多的人身体出现了问题,很多人也都害怕自己的心脏突然“罢工”,给自己带来生命的危险。

其实要想辨别自己心脏是不是健康也很简单,不用频繁的与医院体检,只要注意自己在睡觉的时候,身体会不会出现这几个表现。如果有,恭喜你,你的心脏很健康!

1、四肢温暖不发汗

很多人一旦天气寒冷的时候,在夜晚睡觉时手脚都会出现发冷的现象,有的时候还会伴随着出汗的症状,这些其实和心脏输送血液能力差有关系。正常情况下,人的心脏强壮有力的跳动,起到向全身输送血液的作用,温暖的血液不仅更给身体带来养分和氧气,更能给身体带来温暖,尤其是身体四肢的部位,离心脏较远,更加考验心脏的能力。

改善方法:

如果在睡觉时感到手脚发冷便随着虚汗,这很有可能是心衰的表现,建议去医院及时诊断,饮食上要注意低盐、低脂,减少疲劳,这样更有利于心脏健康。

2、呼吸顺畅不咳嗽

咳嗽是很常见的病状,但一般发生在感冒等常见的病症中,但是对于一些中老年人来说,总是在晚上睡觉的时候咳嗽就要注意了,这并不是感冒的原因,而是你的心脏出现了问题,导致了心源性哮喘的病症出现。

心源性哮喘的一大原因就是因为左心衰竭引起的气喘、频繁咳嗽等,最易出现的人群就是高血压或有心脏病史的人群,不容忽视。

改善方法:

一旦有夜间频繁咳嗽的情况出现,为了自身的健康安全,建议去医院进行检查,积极配合治疗,以免更大的危险出现。

3、气息平稳有力

气息的平稳是身体健康的一种表现,如果有的人在睡觉或者在做其他事情的时候感到气浮虚弱、身体无力,那就有可能是心脏的供血能力出现问题,从而影响到肺功能的正常运作。

改善方法:

建议这一类人群在日常的时候多进行些有氧运动,起到锻炼肺活量的作用,有效增固血管,使心脏血管更加坚固、心脏跳动更加有力。

4、安然入睡少噩梦

很多人都有被失眠困扰过的经历,失眠会导致人的精神衰弱、注意力不集中等各种不适感,这样对比,就更加显示出良好睡眠的重要性。

心脏健康的人在夜晚入睡时通常更快更好入睡,并且一晚好梦到天亮,很少有被噩梦惊醒的情况出现。

改善方法:

经常失眠、做噩梦的人究其原因和心脏跳动异常、精神紧张有关,建议在睡前喝一杯热牛奶、听舒缓的音乐等,有着助眠的效果,帮助心脏更加健康。

心脏是人体内脏器之“首”,所以一定要对心脏的健康重视,如果你在睡觉的时候身上有这4点表现,那恭喜你,你的心脏很健康!

如果你的身上表现恰恰相反,一定要及时去医院检查,以免错过最佳治疗时机。