心脏健康的人，夜间睡眠时会有4个表现，占一条要恭喜你

心脏是全身血液的输送地，它的健康与否是身体各器官能够正常运转的的重要前提和保障。但是到了现代，昼夜奔波、压力过大让越来越多的人身体出现了问题，很多人也都害怕自己的心脏突然“罢工”，给自己带来生命的危险。

其实要想辨别自己心脏是不是健康也很简单，不用频繁的与医院体检，只要注意自己在睡觉的时候，身体会不会出现这几个表现。如果有，恭喜你，你的心脏很健康!

1、四肢温暖不发汗

很多人一旦天气寒冷的时候，在夜晚睡觉时手脚都会出现发冷的现象，有的时候还会伴随着出汗的症状，这些其实和心脏输送血液能力差有关系。正常情况下，人的心脏强壮有力的跳动，起到向全身输送血液的作用，温暖的血液不仅更给身体带来养分和氧气，更能给身体带来温暖，尤其是身体四肢的部位，离心脏较远，更加考验心脏的能力。

改善方法：

如果在睡觉时感到手脚发冷便随着虚汗，这很有可能是心衰的表现，建议去医院及时诊断，饮食上要注意低盐、低脂，减少疲劳，这样更有利于心脏健康。

2、呼吸顺畅不咳嗽

咳嗽是很常见的病状，但一般发生在感冒等常见的病症中，但是对于一些中老年人来说，总是在晚上睡觉的时候咳嗽就要注意了，这并不是感冒的原因，而是你的心脏出现了问题，导致了心源性哮喘的病症出现。

心源性哮喘的一大原因就是因为左心衰竭引起的气喘、频繁咳嗽等，最易出现的人群就是高血压或有心脏病史的人群，不容忽视。

改善方法：

一旦有夜间频繁咳嗽的情况出现，为了自身的健康安全，建议去医院进行检查，积极配合治疗，以免更大的危险出现。

3、气息平稳有力

气息的平稳是身体健康的一种表现，如果有的人在睡觉或者在做其他事情的时候感到气浮虚弱、身体无力，那就有可能是心脏的供血能力出现问题，从而影响到肺功能的正常运作。

改善方法：

建议这一类人群在日常的时候多进行些有氧运动，起到锻炼肺活量的作用，有效增固血管，使心脏血管更加坚固、心脏跳动更加有力。

4、安然入睡少噩梦

很多人都有被失眠困扰过的经历，失眠会导致人的精神衰弱、注意力不集中等各种不适感，这样对比，就更加显示出良好睡眠的重要性。

心脏健康的人在夜晚入睡时通常更快更好入睡，并且一晚好梦到天亮，很少有被噩梦惊醒的情况出现。

改善方法：

经常失眠、做噩梦的人究其原因和心脏跳动异常、精神紧张有关，建议在睡前喝一杯热牛奶、听舒缓的音乐等，有着助眠的效果，帮助心脏更加健康。

心脏是人体内脏器之“首”，所以一定要对心脏的健康重视，如果你在睡觉的时候身上有这4点表现，那恭喜你，你的心脏很健康!

如果你的身上表现恰恰相反，一定要及时去医院检查，以免错过最佳治疗时机。