超市里常见的几种水果，父母尽量少给娃吃，相当于“慢性伤脾药”

执笔：毛婷

编辑：刘颖娟

定稿：苏子后

对于家长而言，孩子的营养健康肯定是摆在第一位的，除了日常饮食，更重要的新鲜水果更不能少，但是儿科医生提醒各位家长，有这样几种水果，即使再馋也不能买给孩子吃，不仅补不了营养还伤脾胃。

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这4种常见水果，相当于“慢性伤脾药”

1、柿子

柿子属于植物浆果类水果，具有清热解毒、润肺生津的功效，还可以制作成柿饼，香香甜甜受不少孩子喜爱，但它却不太适合多吃。

这主要是因为柿子中含有一种叫做单宁（又称鞣酸）的物质，它会与人体中的蛋白质结合形成不溶性沉淀，在胃肠中难以被分解。

如果大量食用，会与胃蛋白酶结合，使其失去活性然后无法消化蛋白质，其次还能将胃中的蛋白质形成不溶性复合物，可能混合柿子中的果胶和纤维等形成“胃柿石”，对于肠胃本就娇弱的孩子们来说，很容易损伤其脾胃，造成消化道堵塞、腹痛等情况。

而根据研究表明：柿子中的可溶性单宁含量不一，一般在0.4％到4％之间，比较甜的品种可以达到2%，涩型的更是高达4%，因此建议尽量不要给孩子常吃。

2、冬枣

在刚刚过去的冬天，不少家庭应该都屯了很多的冬枣，又脆又甜很受小孩子喜欢。

但是这种水果却不适合孩子多吃，主要是因为枣子中的膳食纤维含量过高，对于脾胃尚娇弱的儿童来说比较刺激，难以消化，过量食用可能造成积食。再者枣皮又硬又尖利，在进入肠胃孩子食道和肠胃之后，很可能扎伤肠胃，使其难受。

3、菠萝

酸甜开胃，爱吃的孩子甚至可以一天一个，但这样不仅吃多了会涩，还会对孩子脾胃造成伤害。

菠萝中的草酸含量比较高，食用之后会对脾胃造成较大刺激，再者它里面还有一种比较特殊的蛋白酶，体质比较弱的孩子也可能吃出过敏的情况。

4、山竹

这是一种比较贵的水果，因此在部分家长眼里，贵的就是好的，再加上山竹味道比较好，家长也喜欢给孩子买。

不过山竹里含有大量的纤维素，难以消化，而且它属于寒性水果，如果食用过多，很容易对脾胃娇弱的孩子造成影响。

脾胃受损是通常是慢慢积累的过程，一旦到了发作的地步说明比较严重了，家长应该平时多注意孩子的情况，如果脾胃受损，孩子身体是会发出这些信号的。

孩子脾胃变差的信号

中医认为“脾胃虚弱百病生”，小孩的脾胃较差，一旦饮食不当，则很可能出现各种各样的情况。

1、只吃不长

正常情况下，宝宝脾胃不和的时候，其消化功能也会变差，那么再多的食物吃进去都难以消化吸收，这也就是为什么不少家长会说自家孩子吃了很多，但一直不见长个和长肉。

2、地图舌且有酸腐味

孩子脾胃变差后，吃进去的东西难以消化，就会一直堆积在肠胃道理，时间一长，腐烂的食物就会产生刺激的酸腐味道，即使每天刷牙漱口也无法改善。

舌苔在中医上是胃功能判断的主要依据，正常情况下，孩子的舌苔都是薄薄的一层，如果有脾胃不和的现象，那么舌苔就会逐渐变厚发黄，严重的时候还会出现界限分明的不规则红白色斑块，形状像地图。

3、经常腹胀、便秘

如果孩子出现进食难，而且在少量食用后也出现胃胀气的情况，就是很明显的消化不良导致的胃积食，这种情况通常还会伴有便秘、大便干结等症状。