肝好不好，“竖起中指”就知道，若是出现4个现象，须引起关注

冬天是我们疏通胆经的好时机，但是中医却认为，肝主情志、怒伤肝。所以说，我们在疏通肝胆经的时候最好还是不要太过暴怒或者说伤心。我们不妨可以选择经常性的出去散散步，或者晒晒太阳的方式，来及时的调节自己的情绪，这样更有利于我们的阳气运行，从而使肝脏的功能正常的运行。而我们想要知道自己肝脏的好坏，看看自己的中指，或许就可以一目了然了。

我们该如何自测肝脏的健康？

我们可以选择伸开手掌，然后将手指自然的并拢，保持手心向上的姿势。然后取一把面粉放在我们的中指的根部，看看面粉会不会从中指的缝隙里面流出来。通过抓面粉的这个办法，就可以发现，有点人中指指根就很饱满，有的人就四陷，甚至出现漏缝了。专家表明，我们的中指其实也能在一定程度上反映了我们的肝脏健康水平，当然这里指的是中医范围内的肝脏不健康，并不是说我们的肝脏一定出现了疾病，具体也要分为以下的3种情况：

1. 中指根部变细，手掌颜色正常

这种情况下，通常说明了我们的肝脏或许没有什么重大的问题，可能仅仅只是肝气不足的现象，我们需要做到完善的保养即可。

2. 中指根部变细，指跟缝隙增大

这样的情况下，往往也说明了我们的肝部存在气血不足的现象，而且偶尔也可能会出现腹部胀痛，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力衰减、眼睛干涩的现象，女性朋友的话。甚至会出现月经不调的现象。

3. 中指根部变细，手掌颜色暗红

当我们出现这样的现象时，最好还是需要引起足够的重视。一般来说，手掌出现这样的现象，往往可能是脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调等病情的症状，最好需要早做预防。

4. 中指根部变细，手掌色为土黄色

若是我们发现手指出现了这样的现象，而且手掌是土黄色的，看上去毫无光泽，那么我们也需要小心，这很可能是肝脏已经出现了病变，我们最好还是引起高度的重视。

那么，出现这样的现象，我们该如何应对呢？

若是出现以上的4个现象，我们一定要注意自己肝脏的保健。假如本身肝脏就有毛病的，最好还是及时的去医院进行检查，做到提前治疗的措施，对于一些肝脏不好的人，小编在这里提供一个小小的疏通肝经、调理肝气的方法。我们不妨每天在睡觉之前，先把双腿弯曲打开，然后先从左腿开始，慢慢的双手相按在大腿根部，稍微的用一点力气，向前推到膝盖。这样的方式，反复的推上50遍左右，然后在换右腿，这样就可以帮助我们疏通肝经、疏通肝气。

生活中，肝脏是我们身体重要的器官之一，对我们的健康非常的重要，所以说，我们一定要保护好自己的肝脏健康，这样身体才可能会更健康。