听说经常肝火过于旺盛？别怕，多喝3水，有助于排毒、养护肝脏

肝脏是人体内重要的器官之一，在身体内担负着重要的作用。肝脏在身体内主要是进行新陈代谢，肝糖的储存、分泌性蛋白的合成等需要肝脏的参与，也能够制造消化系统中的胆汁。

肝还具有解毒的功能，对身体内产生的毒素或者体外进入的有害物质，分解排泄出去，所以要好好注重肝的养生。听说经常肝火过于旺盛？别怕，多喝3水，有助于排毒、养护肝脏。

1、中药菊花泡水喝：

菊花是中国传统的中药材之一，在养生方面的效果很不错。菊花中还有丰富的碳水化合物和其他营养元素，具有清热养肝，降火润肺的作用，所以肝脏不舒服的人，肝火过于旺盛的人，多用菊花这味中药泡水喝，能够促进肝脏细胞的血液流动，及时排出毒素垃圾，改善肝脏细胞的内部环境，有助于养护肝脏健康。若是发现自己肝火有些旺盛，不要着急，多喝些菊花水，降肝火，保持身体健康。

2、中药薄荷泡水喝：

薄荷不仅具有不错的观赏价值，它的营养价值也比较高，薄荷中含有丰富的矿物质元素和碳水化合物等营养物质，具有疏泄肝火、清热排毒的作用，经常用薄荷泡水喝，促进肝脏细胞内部血液循环流动，减少湿气的堆积，快速排出毒素垃圾，使得肝火也能够及时排出，有助于保护肝脏的健康，适合人们日常养生。

注意事项：婴儿和孕妇并不适合喝薄荷水，所以慎用。

3、中药夏枯草泡水喝：

夏枯草是具有食疗价值的一种中药材，含有丰富的营养成分，具有清火、明目、散结、消肿的作用，经常用夏枯草泡水喝，能够疏通肝脏细胞内部的气血经络，促进血液的流动，及时排出毒素物质，改善肝脏细胞的环境卫生，从而起到滋养肝脏的效果，很适合肝火过于旺盛的人们日常饮用。为了保护肝脏的健康，保护身体的健康，建议人们闲暇时候，可以多喝些夏枯草水，也很适合日常养生饮用的。

注意事项：日常饮用，适量即可。

随着现代社会的发展，环境变得不如从前，生活的压力增大，易一日三餐不规律或者熬夜的情况，而后出现肝脏不适等问题。听说经常肝火过于旺盛，别怕，多喝菊花水、薄荷水以及夏枯草水以上这3水，促进肝脏血液流动，及时排出毒素垃圾，有助于养护肝脏，适合养生。