中医小儿推拿: 孩子便秘别着急, 揉揉小手或有奇效!

孩子便秘以后最常见的表现就是腹胀，原因很简单，身体里面属于糟粕一类的东西不能排出去，留在肚子里，孩子当然会觉得肚子胀，胃口不好。

反过来看，孩子胃口差，吃得少，脾胃功能差了，便秘的情况也就不会得到改善。所以，便秘和腹胀，两者互相影响。

这个时候，家长可以给他按揉外八卦辅助治疗腹胀便秘。

外八卦位于手掌背面，手背中心为圆心，从圆心到中指根处的三分之二为半径，画一圆圈，八卦穴就在这个圆圈上。相对地，手掌中心画圆，就是内八卦穴。

具体手法是这样的：用拇指或中指以顺时针或逆时针方向，在外八卦范围按揉。如果孩子有食积的情况，按揉的时候以逆时针为主，力度稍微重一些，频率稍微快一点。如果孩子平素脾胃虚弱为主，按揉的时候以顺时针为主，可以稍微缓和一些。

具体的按摩时间，要根据孩子年龄与体质强弱情况，3岁以下的孩子做50-100次，3-6岁的孩子做100-200次，6岁以上的孩子做200-500次。可以很好地宽胸理气，通滞散结。

比如有一次，我确认了一个孩子是吃肉太多引起的腹胀便秘，孩子4天没有解大便，肚子胀得像个鼓鼓的皮球，就教家长给孩子按揉外八卦，用逆时针的方法消滞通便，配合掐揉四横纹和揉板门。家长连续给孩子做了3天，大便解出来了，小肚子也慢慢消下去了，效果相当不错。之后，我又建议家长给孩子做顺运外八卦的方法，加上捏脊和推脾经。孩子的脾胃功能逐渐恢复了正常。

大家需要注意的是，按摩同时还要配合食疗，孩子饮食上要以清淡易消化的食物为主，尤其睡前1小时内不要再吃任何东西，保证给胃一定的休息时间。