下蹲时膝盖有响声？小心了，真正留意到的人不多

你是否有过这样的情况：

有时候下蹲做事情时

膝盖就有响声

通常很多人对此未在意

南通第六人民医院关节外科专家

朱裕昌教授提醒：

如果下蹲时膝盖有响声

可以从以下几个方面来注意自己甄别

看看是正常的生理性弹响

还是膝关节出了问题？

从长远看，颈椎长时间受压迫会影响到周边的神经，继发其他一系列不适——

1. 胸椎痛。颈部大部分肌肉连接在肩胛骨上，肩胛骨又被肌肉连接在胸椎上，一旦颈椎受伤，自然会波及到胸椎。

2. 肩臂僵硬。低头时会牵连背阔肌，使其压力增加，出现肩背、肩臂僵硬酸痛等问题。

3. 头晕、头痛。这也是最有明显感觉的一个，颈椎长期受压，会出现颈椎失稳，极易压迫周围椎动脉或交感神经，这也是颈椎病患者会经常头痛、头晕的原因。

那么，问题来了——

下蹲时候的弹响是怎么形成的呢？

朱裕昌教授介绍，关节中由关节囊包裹形成的空腔叫做关节腔，里面有关节液，关节腔内是负压的，这样能够保持关节结构稳定。

但当关节受到牵拉或曲折时，拉力超过负压，就会出现一个明显的腔隙，周围的气体急速向腔隙扩散，与液体一起发生震动，这样就会造成清脆的弹响。

简单地说，生理性弹响是由于关节腔内的气体震动造成的。

怎样区别生理性弹响和关节炎

响声清脆，单一，不重复。仅发生在关节受到牵拉或曲折时。两次弹响之间会有一定的时间休息期。伴有微微的疼痛不适，弹响后常有轻松感。

如果你的膝关节弹响不属于上面的情况，那么你可能是得了膝关节病理变化，可能是半月板损伤、盘状半月板、骨关节炎、滑膜炎、膝关节内韧带损伤等等，就应到正规医院及时诊断和治疗了。

文字 | 南通第六人民医院

编辑 | 加一

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